14 Ideas saludables para las comidas en el ir!
Todos sabemos lo que se siente cuando estamos ocupados y hambre - tendemos a tomar malas decisiones! Y entonces, sólo terminan sintiéndose molesto con nosotros mismos! Es una locura. Necesitamos un buen plan. Es por eso que he creado esta lista de comidas rápidas para sobre la marcha. Esto es para todos los que quieren una comida saludable en la lista, para ayudarnos a mantener la energía y sentirse bien!
1. Frozen Soup - congelar un gran lote de sopa en bandejas para muffins. Grande para la oficina, el paquete de una parte en un contenedor - que descongelar durante todo el día y sólo calentarlo para un almuerzo saludable!
2. Ensalada de Quinoa Fría - Usted puede hacer fácilmente un par de frascos de esto. Se conserva bien en la nevera y que está fijada para el próximo par de días para agarrar-and-go!
3. Fruta en las copas de yogur de fondo: Esto es nuevo favorito de mi hijo ... y no me quejo!
4. Prepárate para arriba - comprar una caja bento: Si usted no tiene una caja de bento con todo - ir a buscar uno! Cuando usted tiene el equipo adecuado, que hace que empacar almuerzos saludables mucho más fácil! PS - aquí está mi receta de un minuto 10 Tortilla española
5. El apio y mantequilla de maní: de nuevo, empaque un bocadillo puede ser tan fácil también! :)
6. consejos de viaje saludables: Viajar? Planee con anticipación y llevar un suministro de golosinas saludables, aperitivos y comidas!
7. Envuelva para arriba! Wraps hacen una comida fácil y portátil para en el ir!
8. ensalada en un frasco! No sólo es nada en un frasco completamente adorable, pero es muy práctico también! Mantenga sus capas húmedas y secas separan hasta que esté listo para tirar todo en un bol (o simplemente comer directamente del frasco!)
9. Chile y pan de maíz: Tú preparas por delante (el chile y maíz pasta) y luego simplemente hornear todo el asunto en un frasco! Apuesto a que usted puede congelar sin hornear ... descongelar en la nevera durante la noche ... pop en el primero que el horno de la mañana - y ganar el premio a la mejor comida de la tarde!
10. Pastas en tarro - Es muy fácil! Cook, tarro, comer! Aquí está mi receta para una salsa de tomate muy fácil!
11. Snack Attack - Garbanzos asados y "Cheesy" chips Kale. Esté preparado para los munchies! Estos son mis dos favoritos aperitivos cero culpa absolutos!
12. Planee con anticipación! Cuando llego súper organizado - todo funciona más suave. Esta idea de aperitivos día-de-la-semana es grande. Claro, su refrigerador puede parecer una persona de loco - pero usted puede sonreír! :) Pero, no tratar de crear no hay residuos soluciones de embalaje!
13. Manténgalo Luz. A veces sólo necesita un impulso de energía - dar a este jugo verde un ir!
14. Un regalo dulce! No sólo para el postre - es para el desayuno, el almuerzo y todo lo demás!
Comer bien y disfrutar!
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