El más fácil Receta 5 Ingrediente Energy Bar para un Boost mañana
Tanto si eres un estudiante, padre o autoproclamado trabajo-a-holic, todos tendemos a ser presionado por el tiempo, que nos deja luchando para adaptarse a los hábitos saludables en un horario ya repleto. Con la debida anticipación, esta barra de energía de cinco ingredientes hace que la perfecta merienda saludable intercambio, sobre la marcha, el desayuno o media tarde pick-me-up!
Las almendras son una excelente fuente de proteínas aumentan la energía, y son altos en "buenas" grasas monoinsaturadas, que ayudan en la pérdida de peso y mejorar la salud del corazón. Los beneficios de las almendras son muy amplias y potentes, por lo que una supersnack, si se quiere, por lo que estas barras son ideales para una dosis rápida de la nutrición.
5-Ingrediente Energía Bares Receta
Sirve 10
Ingredientes:
- 1 taza de almendras
- 1,5 tazas de copos de avena
- 1 taza de arándanos secos
- Miel 1/4 taza
- 1/4 taza de mantequilla de almendras
Preparación:
Además, en honor del Día Nacional de Almendra (16 de febrero), California Las almendras se asoció con la nutricionista Keri Gans, RD, para reunir a los mejores secretos bocadillos y sugerir las mini cambios para una dieta saludable. Encuentra algunos de nuestros consejos favoritos de abajo!
- Mantenga su merienda a 200 calorías o menos. Recuerda que es un "mini" comida.
- No snacking distraído. Comer en exceso es normalmente el resultado de la costumbre de comer mientras ve la televisión, etc.
- En lugar de un yogur griego con sabor o pre-mezclada (que puede ser cargado con azúcar) comprar yogur natural bajo en grasa y añadir sus propias frutas frescas, almendras fileteadas o cacao en polvo - cualquier satisface su antojo!
- Pre-porciones artículos como almendras en bolsas zip-loc en lugar de comer directamente de la bolsa o caja.
-
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