Cómo empacar un hermoso almuerzo para sus hijos
Como empacar la mochila de su hijo con todo lo que necesita en la mañana para la escuela-su tarea, sus libros, su nuevo suéter-no favorito se olvide de empacar el elemento más importante. Lunch.Packing almuerzo puede ayudar a establecer hábitos alimenticios saludables que benefician a su hijo mucho tiempo después de que ella crece más su regreso a la escuela ropa. Los niños que comen comidas para llevar en general comen más sano que los que eligen su almuerzo de la cafetería (hamburguesa y papas fritas, ¿alguien?). Sin embargo, incluso el bien intencionado de nosotros más que los padres pueden empacar alimentos que son menos saludables en los almuerzos nuestro pequeño de uno . Es fácil de hacer comida vendedores son muy conocedores en Demostramos a usted buenos ingredientes y ocultar los no tan buenos en las etiquetas de los alimentos envasados.MÁS: Cómo furtivamente en verduras Belleza-Impulsar Entonces, ¿qué hacer? No se desanime! La buena noticia es que los almuerzos de embalaje puede ser rápido y fácil para usted, y saludable (y comestible!) Para su kids.One de los lugares más fáciles para empezar, y uno a menudo se olvide, es simplemente involucrar a su hijo en el proceso. Comidas que no van a comer no ayuda a nadie embalaje (y lo convierte en una calurosa tarde de largo!). En primer lugar, saber lo que su hijo será absolutamente y no comer. Sé realistic.Once usted tiene un sentido de lo que va a viajar, ir de compras adecuadamente, con el objetivo de encontrar las opciones más saludables disponibles. Si su hijo le gusta el queso, elegir un queso bajo en grasa cuerda para acompañar a un sándwich hecho con el 100 por ciento de la mantequilla de maní real (los ingredientes deben ser cacahuetes y sal solamente) en pan de grano entero.EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de comer? ¿Su niño ama esas tazas de fruta envasados con jarabe? Trate de que él o ella envía a la escuela con brochetas de frutas o rebanadas de manzana spritzed con jugo de limón. O empacar palitos de zanahoria con aderezo ranch sana (los niños les encanta mojar los alimentos!). También les gusta los alimentos en porciones de tamaño pequeño ya la hora del almuerzo es más para socializar con amigos de lo que es para comer! Cortar sándwiches en pequeñas porciones, tamaño de un bocado y empacar frutas como melocotones o las uvas en rodajas que se pueden comer fácilmente y con menos lío de frutas enteras. Un puñado de nueces saludables para el corazón (como las nueces o almendras) y 100 por ciento de pretzels de trigo entero puede redondear-un-almuerzo saludable sabrosa y!
Alimentación saludable por $ 36 a la semana Con su Presupuesto Lista Despensa y consejos alimenticios saludables Ahora ya está listo para saltar a la parte divertida: el comer! Hemos mapeado a cabo siete días garantizados para darle un partido de su inversión nutrición. DOMINGODesayuno:…
Hacks sanos: 12 Bocados se puede comer en su escritorio El largo tramo entre almuerzo y la cena puede parecer interminable, por lo que es completamente normal para obtener la sensación de hambre vienen 15:00 o 16:00. Ese gruñido media tarde estómago es una ocurrencia bioquímica natural, no un defecto…
7 Hacks saludable para Sandwiches Cuando se trata de color marrón-embolsado su comida del mediodía, que es difícil de superar la conveniencia de un sándwich. Pero es fácil caer en la rutina y se pierda en algunas potencias -o nutricionales peor, elegir los alimentos que se…
Cómo preparar un almuerzo saludable de Brown Bag Ser un héroe no es saludable un nutricional cero al optar para empacar el almuerzo para usted y sus hijos. La elección de renunciar a poner a sus hijos en la línea de cafetería o golpear el drive-through en favor del marrón embolsado puede…
Ladies Who Lunch (Luz) pese menos Claro, usted ha visto todos esos planes de dieta que se anuncian, "comer todo lo que quieras y aún así perder peso!" Y de acuerdo a las últimas ustedes investigación-Brace, amigos, sí, ese tipo de afirmaciones son todavía demasiado bueno para…
Programa LIVEWELL trae comedor saludable a los menús para niños Esta mañana, la Asociación Nacional de Restaurantes, en colaboración con comedor saludable (un recurso en línea para ayudar a los estadounidenses a encontrar opciones de menú dietista-aprobado), dio a conocer Niños vivero, un nuevo programa…
Slim Down por comer la misma comida todos los días Usted ya sabe que el consumo de una dieta variada, rica en frutas y verduras de colores, es la clave para una salud óptima, pero cuando se trata de la pérdida de peso, la ciencia ha comprobado un caso de monotonía. MÁS: Busto provecho de su…