Ocupado Almuerzo Día - Tortilla española
El otro día llegó a casa después de una mañana ocupada, sintiéndose cansado y hambriento - la peor combinación posible! Es en esos momentos en los que comer un tazón de cereales para el almuerzo hace perfecto sentido - pero en lugar de eso decidió hacer una de mis comidas rápidas favoritas y rompió algunas fotos en el camino para lograr que ..
Un Ocupado Almuerzo Día - Tortilla española
Esta es mi cocina habitual puesta en marcha, con mi Mac se reproduce un vídeo You-tube de un poco de variedad. Ese día yo estaba viendo una entrevista con Marie Forleo, un coach de negocios que sigo. Encendí el horno a 180 y corté rápidamente una patata al vapor.
Como la papa al vapor, me corté unas cuantas verduras y sí, se coló en un bocado brownie prima! A pocos minutos de las patatas eran suaves, y listo para la sartén.
Las patatas sólo necesitaban uno o dos minutos en la sartén. Me tiré en el resto de verduras, abrí el cajón de especias y escogí algunos que sonaba bien - la cebolla, el ajo en polvo, pimienta de cayena y eneldo.
Como las verduras cocinadas, le gané unos cuantos huevos. Yo estaba realmente hambriento así que lo hice 2 huevos, además de una clara de huevo y sin duda tuvo que rematar con un poco de queso desmenuzable! La yema me adicional guardado para un tratamiento para el cabello.
Tan pronto como el huevo entró, puse todo en el horno. En unos 5 minutos, que estaba listo! Sólo el tiempo suficiente para preparar una ensalada rápida, abrir una grieta en una copa y poner la mesa para comer! disfrutar.
Si no fotografiar a ti mismo cocinar (que, ¿por qué cualquier persona normal hacer eso) todo el asunto se llevará a 10 minutos para hacer.
Tortilla española
Ingredientes:
2 huevos + 1 clara de huevo
1 patata cortada en tiras largas
cebolla en rodajas
pimiento en rodajas
tomates cherry
condimentos
aceite de coco
Direcciones:
1. conjunto horno a 180
2. patatas vapor durante 3-5 minutos
3. freír las patatas pan en el aceite de coco durante 1 minuto. Añadir en el resto de las verduras y sazonar al gusto
4. Batir los huevos y les verter sobre las verduras
5. lugar todo el pan en el horno durante 3-5 minutos hasta que los huevos se cocinan
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