7 "Flaco Hacks" Para tortillas saludables
Una tortilla puede ser una deliciosa manera de empezar el día que un desayuno o almuerzo equilibrado. Heck, incluso nos encanta una buena tortilla de patatas para el almuerzo o la cena! Pero dependiendo de lo que usted lo llene con, sin embargo, también puede ser una bomba de calorías totales. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a mantener su parte tortilla de un plan de alimentación saludable.
1. Elija carne o queso.
Usted ya está recibiendo un montón de proteína en los huevos, así que busca en la carne y el queso como acentos para añadir un toque de sabor un poco va un largo camino. Elija lo que uno apela al máximo. Por ejemplo, se puede añadir un poco de pollo a la parrilla para una situación de la madre y el reencuentro hijo, o vestir un poco de verduras con una rejilla de luz de Gruyere o una cucharada de queso de cabra.
2. Si usted escoge el queso ...
Con calma. Recuerde, que va a derretir y propagación, así que no tienes que ir sin cuartel. Elige parcialmente descremada o utiliza una pequeña cantidad de alta calidad, queso sabroso te aman. También puede probar el requesón o ricota parcialmente descremada para algo un poco diferente.
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