4 "Flaco Hacks" para Healthy yogurt Ingredientes
Los días cálidos de verano piden golosinas fresco. Así que es natural que el helado y yogurt congelado son dos de las primeras golosinas, creemos que cuando las temperaturas suben. Aunque fro-yo a menudo se considera una opción más saludable porque es bajo en calorías (por lo general) de grasa y, aún así es un azúcar postre que si se disfruta con moderación en lugar de como un día comer. (O cena).
Uno de los mayores peligros de su amada fro-yo? Esos ingredientes dulces que se acumulan en, prácticamente enterrar cualquier gracia salvadora su merienda tenía. Ya sea que elija el helado, yogur helado, sorbete, helado, o no láctea lo-la-diablos, lo que se pone en la parte superior puede ser un contrato por el fabricante o el interruptor. Estos "hacks flacos" le ayudarán a elegir sabiamente.
Comience con un plan
Analiza las opciones y tener una idea de qué sabor y coberturas que estés de humor para antes de colocar una orden o agarrar una taza, empezar a tirar las manijas y atacando a la barra de coberturas. Independientemente de si usted está comiendo helado o yogur congelado (el que te sentirás más satisfecho), elija el más pequeño tamaño de la porción disponible. Una buena regla general: Elija una pequeña cantidad de una High-cal "tratar" add-on y hasta dos opciones más saludables. Aquí hay algunas buenas opciones para coberturas de yogur helado saludable:
1. Frutas: Bayas, rebanadas de plátano y trozos de frutas tropicales favoritas complementan una amplia variedad de sabores y añadir una buena dosis de fibra, más vitaminas y minerales esenciales. Añadir hasta un cuarto-taza totales y disfrutar! Una cucharada de coco rallado añade un poco de textura y sabor extra y puede vestir incluso el brebaje más simple. [Haga clic en leer más ...]
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