5 Yoga Poses Para armas serio esculpidos
Usted no tiene que pasar horas en el gimnasio levantando pesas para obtener los , brazos esculpidos magras que todos soñamos. Muchas personas se sorprenden al saber que el yoga puede ser un excelente ejercicio para tonificar los brazos y los hombros. Ciertas posturas de yoga requieren que se mantenga la carga de su propio peso corporal, la deja con alguna grave pistolas.
YouBeauty asoció con Sarah Levey, co-fundador de y7 estudio en Nueva York, para crear una sesión de ejercicios de yoga que le dará una hermosa, parte superior del cuerpo bien proporcionado tan pronto como sea posible. Pronto, vas a usar esos vestidos sin tirantes y camisetas sin mangas con toneladas de confianza!
Nota: Estancia en cada postura durante 5 - 10 respiraciones.
1Perro a la baja
2Tablón
3Chaturanga
4Perro mirando hacia arriba
De Chaturanga, mantenga su mirada hacia adelante y levantar con fuerza desde el núcleo. Mueva su cuerpo hacia adelante mientras pulsa en tus manos para enderezar los brazos. Mantenga el pecho levantado y los muslos de la tierra.
5Delfín
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