Entrenamiento de anoche: FitWalker en Superstar Gimnasio

Nuevos entrenamientos aparecen cada día, y ¿no sería bueno para probar antes de comprar? En nuestra serie "Entrenamiento de Last Night" sudamos, estirar y shimmy nuestro camino a través de las últimas modas de ejercicio y el informe de nuevo a usted para que pueda encontrar la mejor opción para sus objetivos de nivel de habilidad y aptitud.La sesión de ejercicios: Una máquina FitWalker es básicamente una caminadora sin motor. Para obtener el cinturón de ir, hay que acelerar para arriba con las piernas, y si vas más despacio o deja de moverse, hay que ponerlo en marcha de nuevo, lo cual lo convierte en un ejercicio de campeones para sus muslos. También puede controlar la resistencia del cinturón con un dial, de manera similar a una bicicleta tirada. (Pero si se lleva todo el peso del cuerpo para conseguir ese cinturón a moverse como lo fue para nosotros, que debemos atenernos a la menor resistencia tus primeras veces.) A pesar de que los imita la máquina una cinta de correr, no hay mucho en marcha durante la clase de una hora . Una combinación de movimientos que te llevan hacia los lados, dando un paso hacia abajo de la FitWalker, de nuevo en él y luego se apaga en el otro lado (a la vez que manteniendo la cinta en movimiento) te dejará sin aire y sentir ingenuo para pensar la FitWalker parecía inofensivo. Cristiano Castaño, un entrenador personal en Superstar Gimnasio, conduce las clases, que se estrenó el verano de 2013. Pero el FitWalker fue inventado en realidad hace un par de años en Italia. "La gente empezó a aburrirse con clases de spinning porque hilado ofrece unidimensional, el movimiento monótono", dice Castaño. "Fitwalker vino como una alternativa, que ofrece una gran variedad de movimientos y un número ilimitado de entrenamientos." Para hacer la clase de su propia, Castaño ha implementado algunos de los movimientos que utilizan en Italia, mientras que también inventar otras nuevas. Esos movimientos incluyen elevaciones de piernas, sentadillas, trotar y lateral y hacia atrás caminando, así como abdominales laterales y flexiones. Algunos también implican el aumento gradual de la pendiente para aumentar la intensidad. Para mantener aún más a sus raíces Euro, la banda sonora de clase está lleno de melodías electrónicas optimistas.El objetivo: Un entrenamiento de cuerpo entero que combina movimientos divertidos y cardio corazón de bombeo. "FitWalker ofrece variedad y trae la diversión para el entrenamiento", dice Castaño. "Cada clase está diseñada de forma diferente, algunos son más centrado en el núcleo y el rendimiento y otros son una mezcla de danza, yoga, barre, pilates y se mueve cardio", añade, por lo que nunca se aburrirá, aun si mantiene volver para más clases.La locación: Superstar Gimnasio, en el barrio de Tribeca de Nueva York, es la primera instalación de traer estas máquinas en Estados Unidos. Se nos dice que dentro de poco estas máquinas estarán en gimnasios de todo los EE.UU., dando a los que están fuera de la zona de Nueva York la oportunidad de participar.El precio: Las clases son de $ 30 cada uno, y usted no tiene que ser un miembro de gimnasio para tomar uno. Se les ofrece cada día de la semana a las 7:30 am y las 7 pm y los fines de semana a las 9 am y las 14:00, y usted puede inscribirse en línea aquí.

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