Entrenamiento de la noche anterior: de CityRow Firma Clase

Nuevos entrenamientos aparecen cada día, y ¿no sería bueno para probar antes de comprar? En nuestro Entrenamiento de anoche serie sudamos, estirar y desplázate nuestro camino a través de las últimas modas de ejercicio e informar a usted para que pueda encontrar la mejor opción para sus objetivos de nivel y de la aptitud de habilidad.

Hay una razón por Frank y Claire Underwood siempre encuentran tiempo para elaborar su estrés en la máquina de la fila: Es un increíble ejercicio de cuerpo completo que es de bajo impacto y fácil de hacer. Súbase a un remero y se sentirá en las piernas, los brazos, la espalda, y el núcleo. Ah, y que es un gran ejercicio cardiovascular también. Hable acerca de cómo obtener todo por el precio de uno!

En CityRow, finalmente experimentado la magia de remo y lo que puede hacer por su cuerpo. La página web del estudio dice cada carrera en una máquina fila trabaja el 84 por ciento de sus músculos, y después de tomar la clase, estoy totalmente de creerlo. yo sintió en cada músculo. Remo era diferente a cualquier entrenamiento que he probado antes, así que si usted está buscando para cambiar su rutina de gimnasio y hacer un poco más interesante, es definitivamente vale la pena.

El entrenamiento: CityRow en la ciudad de Nueva York ofrece clases de fitness en grupo todos ellos basados ​​en el remo. El estudio está lleno de WaterRowers, máquinas de filas llenas de agua para crear la cantidad perfecta de resistencia. Durante la clase de 50 minutos, podrás alternar entre el remo y el intenso trabajo estera asistida peso. Un empujón 200 metros en la máquina, seguido inmediatamente por tablas, filas y flexiones, luego de vuelta a la máquina. La clase también está configurado con intervalos de ráfagas de alta intensidad seguidos de ejercicios de recuperación, para mantener su movimiento de la frecuencia cardíaca y realmente impulsar calorías quema y la resistencia.

El objetivo: Quemar calorías y el tono de todo. Remo es conocida por su capacidad para darle un asesino espalda y los brazos, y se combina con las pesas y ejercicios de suelo, que realmente va a salir de allí sintiendo un poco más de corte. Los instructores realmente subrayan la forma, por lo que usted está ejecutando las maniobras con seguridad y obtener todos los beneficios sin ningún tipo de lesiones. También es una gran sesión de ejercicios de entrenamiento cruzado para los corredores que buscan otra manera de aumentar la resistencia sin poner tensión adicional en sus articulaciones.

El precio: Una clase de persona es de $ 32, pero los precios por clase soltar un poco cuando usted los compra en paquetes, y hay un nuevo especial de clientes de 3 clases por $ 90. Dirígete a la página web CityRow para obtener información más específica de fijación de precios y de reserva de clase.

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