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MetamorfosisLa reclamación "Va a transformar tu cuerpo, desafiar a su genética y crear el cuerpo que nunca creyó posible."La esencia Identifique su forma de cuatro opciones en función de cómo diferentes mujeres aumentan de peso y tienda. Luego, durante nueve DVDs, Tracy Anderson le lleva a través de ejercicios de cardio y fuerza-equipo libre. Realice una de seis días de una hora de entrenamiento a la semana durante 90 días. La dieta muy baja en calorías es estricta, casi no cereales o lácteos y cae muy corto en el calcio. (AUTO recomienda 1.000 miligramos de calcio de los alimentos como la leche baja en grasa láctea.) $ 90! Toma de TracyAndersonMethod.comTester "He perdido 21 libras en 90 días me siento fuerte y delgado, tengo más energía y estoy durmiendo mejor. Es un cambio de estilo de vida, pero es totalmente la pena y tan divertido! " -Kristen Saladino, editor senior de mercadoâ ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ ...MÁS DE UNO MISMO: 3 Exclusivo CrossFit WorkoutsInsanityLa reclamación "El programa de acondicionamiento físico más duro jamás poner en DVD" promete quemar hasta 1.000 calorías por hora para "el cuerpo más loca en 60 días."La esencia El programa de cardio acondicionado incluye 10 DVDs de ejercicios no-equipo. Seis días a la semana durante dos meses, se llevan a cabo de una hora o menos de ejercicio intenso. También incluye un plan de alimentación equilibrado, de bajo índice glucémico. $ 120- Toma de BeachBody.comTester "Yo no alcanzaron la mirada rasgada sopa en el infomercial De hecho, me gané 4 libras, que espero es todo músculo! (Yo no t hacer la dieta). Pero lo hice aumentar mi flexibilidad y tiene más definición en mis brazos. Me di cuenta de que mis entrenamientos son alimentados por la presencia de otros. Watching personas caben en un DVD no hacerlo por mí ". -Elisabeth Egan, editor de libros que contribuyenâ ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ † â ~ † Piernas 3 minutosLa reclamación "Es una de tres minutos milagro! Sus vaqueros serán demasiado flojo dentro de dos semanas."La esencia Siéntese en este artilugio loco, que está destinado a mantener su forma mientras te pones en cuclillas y estocada por lo que no pone presión sobre las articulaciones, y seguir el de tres minutos de DVD rutina de cinco o seis días a la semana durante cuatro semanas. También viene con un programa de caminata y un plan de alimentación de 1.200 a 1.400 calorías. $ 114- Toma de Thane.comTester "La primera vez que me subí, yo realmente sentía la quemadura, aunque miré tonta haciendo los movimientos. Pero el entrenamiento se hizo menos desafiando más que lo hice. Es probablemente mejor para los novatos de la aptitud, no es un ejercicio regularmente como yo. " -Lindsey Benoit, gerente de relaciones públicas de alto nivelâ ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ † â ~ † Ab Circle ProLa reclamación Una "máquina para correr por los abdominales!" Le ayudará a "perder sus manijas del amor" en sólo dos semanas, por un "cuerpo hard rock."La esencia Arrodillarse en esta máquina y girar de lado a lado. Siga la rutina en el DVD de 30 minutos, o si usted tiene prisa, el pop en la versión rapidito de tres minutos. También incluye un plan de alimentación de 10 días que anima a comer más a menudo. $ 150- Toma de AbCirclePro.comTester "En lugar de prometer éxito six-pack en dos semanas, el programa debe prometer una panza más apretada de todas las risas que va a hacer! Diversión , sí, pero me sentí sólo mis oblicuos de trabajo ". -Jaclyn Emerick, asistente editorialâ ~ ... â ~ ... â ~ † â ~ † â ~ † Trainer 10 MinutoLa reclamación Reloj toda su cardio y entrenamiento de fuerza en sólo 10 minutos al día para los "resultados sorprendentes en un tiempo récord."La esencia Tony Horton, el gurú detrás celeb P90X favorito, creó esta intensa sesión de ejercicios. Haga por lo menos uno de los cinco DVDs 10 minutos al día durante un mes. Usted obtiene una mezcla de ejercicios de cardio, como barajar lado, una banda de resistencia para esculpir movimientos y un plan de comidas de platos de 10 minutos (una baja de 1.200 calorías-auto sugiere un mínimo de 1400 para la pérdida de peso). $ 80 de BeachBody.comTester Take "He perdido algunas libras y una pulgada de mi cintura en un mes, a pesar de que yo no hice la dieta. Los DVDs son tan rápidos, que podía hacer dos al día, y tengo los brazos definidos para probarlo. " -Marissa Stephenson, director de fitnessâ ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ †MÁS DE UNO MISMO: Encuentra el entrenamiento adecuado para usted con el entrenamiento de AUTO FinderPT 24/7La reclamación "Usted obtiene el doble de la sesión de ejercicios en la mitad del tiempo," los resultados "en sólo siete días."La esencia ¡Él está de vuelta! Nuestro antiguo enamorado Tae Bo, Billy Blanks, le guía a través de entrenamientos de 30 minutos en siete DVDs. Tackle cardio y fuerza a la vez con los guantes de boxeo y una banda de resistencia que se adhiere a las manos y los pies. Haga DVDs cinco días a la semana durante un mes. También puede obtener un plan de alimentación alta en fibra y proteína magra. $ 90- Toma de BillyBlanksPT247.comTester "Vi a los cambios en mis brazos después de dos semanas (no uno). Son más tonificado, pero no tan aterradoramente. Usted hacer un nuevo DVD todos día, lo que es casi imposible aburrirse ". -Carin Gorrell, director de nutriciónâ ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ † bola de BenderLa reclamación "El Balón de Bender le da un entrenamiento que es hasta 408 por ciento más eficaz que los crujidos ordinarios!"La esencia Coloque la bola inflable de 8 pulgadas debajo de su espalda baja, y seguir 15 minutos medley del DVD de toners panza trucados. Úselo en su parte inferior del cuerpo, también: Una rutina de tope y el muslo se incluye. Hay un plan de alimentación bajo en calorías en línea, pero se queda corto de grasas saludables (que usted necesita para absorber ciertas vitaminas). $ 13- Toma de BenderBall.comTester "Yo no termino con un estómago muy esculpido, pero me siento más fuerte en mi centro. Debido a que el entrenamiento es sólo 15 minutos, es fácil de hacer todos los días. Y la pelota es portátil. Incluso me lo traje en un crucero! " -Hadley Garrettson, asistente del arteâ ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ †MÁS DE UNO MISMO: La manera más fácil para reducir el tamaño? Dieta Tapper de YO!

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