5 maneras de tener el más hermoso 2014 Posible

Ahora es el momento perfecto para reinventarse. Dejar de lado la culpa y dar prioridad a ti mismo por una vez! Aquí están las cinco maneras de hacer el mayor impacto en su salud y belleza.Tu peso Toda mi vida ha sido una lucha con el peso. Me gusta el chocolate, las patatas fritas y la noche de pizza. En mis 40 años, he descubierto que debe aumentar su régimen de ejercicio y disminuir la ingesta de alimentos a menos que esté genéticamente blessed.This es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero usted tiene que encontrar una manera de cambiar sus hábitos. Beba agua, no tome la soda de dieta sosa incluso! Sin azúcar goma se ha convertido en un mejor amigo, junto con mi entrenador y una gran cantidad de fuerza de voluntad. Mi historia familiar de hipertensión arterial y la diabetes me persigue, y estos son los clubes que no quiero a unirse. Hago ejercicio siete días a la semana y obsesivamente en 5'6 "am 133 libras querer ser 120. Soy una especie de paz, pero no realmente. En un tamaño de 4 o 6 Sé que necesito para calmarse. ¡Pero no lo haré!Tu cara No es vano y tonto querer refrescar su cara. Si usted no sabe cómo empezar, consulte a un dermatólogo certificado por la junta. El mejor momento para combatir las líneas de expresión, el pelo en la barbilla, las ojeras y una cara flacidez es temprano. Técnicas simples como no frotarse los ojos, que llevaba un SPF 30 de protección solar todos los días, no perder y ganar mucho peso constantemente y usar cremas hidratantes, sueros anti-envejecimiento, láser para la depilación o un poco Botox Cosmetic puede recorrer un largo camino. Rellenos (Juvederm, Restylane, Radiesse y Sculptra) añaden volumen a una cara flácida y puede hacer un años mirada younger.Understand edades cara que la propia persona muy diferente a la siguiente. Concéntrese en sus puntos fuertes en su apariencia física y resaltarlos. Y dormir mas-Tendrás Sentirse y verse mejor descansado.Tu estilo Actualización de ti mismo por lo que sólo está usando la ropa que adulan su cuerpo. Sin piedad deshacerse de todo lo que no te hacen sentir fabulosa. Si el equipo no encaja, no lo use! Si no puede ser objetivo buscar la ayuda de un estilista, o simplemente un amigo honesto. Ir a través de su armario una vez cada seis meses y darle cosas adicionales a Goodwill o venderlos por dinero extra! Concéntrese en busca clásico y atemporal, no de moda, que puede convertirse rápidamente fuera de fecha.Tu salud Utilice sus recursos, si los tiene. Hay millones de estadounidenses que tienen seguro de salud, pero nunca visitan a sus médicos. Nosotros los médicos no somos tan malos y podemos y vamos a mantener su cuerpo afinado. Chequeos de rutina son esenciales de su médico de medicina interna, su cardiólogo, su dermatólogo, su oftalmólogo, y su ginecólogo, entre otros. Y por amor de Dios (y su propio bien) si usted fuma, deje de hacerlo! Recomiendo la acupuntura, hipnosis, el parche de nicotina y Chantrix o Wellbutrin para ayudar a dejar de fumar. Haga ejercicio por lo menos cuatro días a la semana con pesas y cardio durante al menos 45 minutos. Al igual que Nike dice: "Just do it". El ejercicio aumenta la circulación, su humor y su agilidad. Ayuda a controlar su presión arterial y su peso.Tu espíritu Ignoramos este aspecto de nosotros mismos, ya que es difícil de cuantificar. Este es un reto, y un área en la que muchos sienten un vacío. Lea libros, hablar con amigos de confianza, aprender a meditar, orar y echa un vistazo a los diferentes lugares religiosos. Recuerde siempre que la fe / religión puede ser un área que puede mejorar su energía y su fuerza vital. Asimismo, recuerda que tener cuidado para que no se aproveche de los falsos profetas y gente mala. Su camino de vida debe ofrecer significado, propósito y la paz. Todo el mundo merece para encontrar estas cosas. La conclusión es que usted necesita para sentirse como una prioridad. Voluntarios para la organización benéfica de su elección. Donaciones caritativas mejora su vida y las vidas de otros. Devolver.EXAMEN: ¿Qué Hobby traerá sentido a tu vida?

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