¿Qué rutina Antienvejecimiento debe usted utilizar?

Únete a nuestro chat de Facebook con YouBeauty Dermatología de Expertos, Jeanine B. Downie, M. D. el Lunes, 06 de agosto 12-1 pm EDT. Ella estará contestando sus preguntas sobre maneras fáciles de verse y sentirse más joven. Esta es tu oportunidad de charlar con un dermatólogo! Siéntase libre de dejar preguntas en la sección de comentarios de este artículo por el Dr. Downie y ella contestará durante el chat en vivo.

En sus 20 años: empezar con lo básicoPiel comienza a enrarecer después de los 18 años, y el consumo de alcohol y el tabaquismo no ayuda. Además de utilizar un protector solar de amplio espectro a diario, las mujeres en sus 20 años deben invertir en una buena crema hidratante rica en antioxidantes. Incluso las mujeres jóvenes verán un cambio en el tono de su piel después de sólo unas pocas semanas de uso de los agentes hidratantes adecuadas y protector solar todos los días. Salga de la cama de bronceado inmediato si estuviera haciendo eso, y hay más comida rápida.

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En sus 30 años: Wise-Up para glicólicos

Las mujeres en sus 30 años tienen que hacer frente a los daños del sol testarudo con un producto a base de ácido glicólico dos veces al día, junto con su régimen de cuidado de la piel normal. Después de unas semanas, se debe notar un cambio en la textura y el tono, junto con una disminución de la multa lines.Starting en sus 30 años de su piel, algunas mujeres se dará cuenta de que su piel ha perdido volumen, y las arrugas y pliegues faciales se han vuelto más prominente. En este momento, las mujeres pueden considerar el tratamiento con un relleno dérmico (Juvederm o Restylane) o Botox Cosmetic.If no lo ha hecho, comenzar un régimen de ejercicios. Darse cuenta de que el aumento de peso repentino y pérdidas realmente puede envejecer la cara y el cuerpo, y el ejercicio puede ayudar a mantener un peso saludable. Comience a comer más frutas y verduras, que le ayudará a su piel a mantener cualidades juveniles. Me gusta decirle a mis pacientes a comer el arco iris con una amplia variedad de frutas y verduras de colores. Reduzca el consumo de hidratos de carbono y reducir el azúcar. Haga ejercicio regularmente cuatro a cinco veces a la semana.

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En sus 40 años: recibirá un impulso con retinoides

Las mujeres de esta edad deben considerar la modernización de su régimen de cuidado de la piel para incluir productos y retinoides colágeno-que alza. Bajo la supervisión de un dermatólogo, una crema con retinoides puede reducir drásticamente los signos de fotoenvejecimiento, incluyendo arrugas finas y la hiper moteada y hypopigmentation.Working desde debajo de la superficie de la piel para "adelgazar" las capas externas muertas de la piel, 40 y tantos verá una diferencia que los mantendrá sensación hermosa. Aumenta tu régimen de ejercicio, disminuir su ingesta de alimentos y dormir más. Beber menos café, menos alcohol y más agua. En los 40, muchas mujeres peri-menopáusicas tienen una importante desaceleración en su metabolismo. Esto significa que usted necesita para cortar los carbohidratos y el azúcar aún más o se aumentará de peso.

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En sus años 50, 60, y 70: Repare las superficies y Retener

Las mujeres en sus años 50, 60 y 70 deben asegurarse de mantenerse hidratado, especialmente después de pasar tanto tiempo en el sol. Además de utilizar impulsores de colágeno, antioxidantes y glicólicos, es importante mantener una dieta balanceada rica en antioxidantes (que protege el cuerpo contra los radicales libres) - vitaminas A, C y E y aceites saludables para mantener la piel sana desde el interior out.Keep estable con su régimen de ejercicio y sólo come cuando tiene hambre, y luego se detiene en el momento que se siente un poco lleno. Baje su Nivel de estrés perfeccionando diciendo no. Deja de correr alrededor de todo el mundo y hacer más por ti mismo. Esto también le ayudará a dormir mejor durante esas noches difíciles sudores en sus cincuenta. El ejercicio con pesas y cardio todavía debe ser un stand-by. De pie con la espalda recta, blanqueamiento de los dientes y el seguimiento de sus lunares para cualquier cambio son todos críticos.

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