6 Fotos que nos hacen creer Bettie Page Was a Yogi Secret

Página labrado su propio pelo y maquillaje para sus lanzamientos e hizo muchos de sus propios trajes. En 2012, ella apareció en la lista de Time de las 100 principales iconos de la moda.

De pie en la montaña pose (pies anchura de las caderas, los brazos a los lados), lleve su rodilla derecha y sostenerlo con ambas manos, manteniendo su pierna izquierda seguro y sólido. Luego, con la rodilla todavía se inclinó, apoderarse de su dedo gordo del pie derecho con los dos primeros dedos y el pulgar de su mano derecha. De pie en posición vertical y firmemente equilibrada, extienda la pierna derecha recta, y luego llevar la mano izquierda para el pie derecho y extender el brazo derecho hacia arriba o hacia un lado. Mantenga allí durante tres respiraciones, luego suelte y repita en el otro lado. Buceo y el flujo a través de un saludo al sol, que termina en Perro boca abajo.

-Fotógrafo convertido modela modelo Bunny Yeager tomó muchas de las fotografías más famosas de página. Yeager muerto 05 2014 a la edad de 85. Un libro de sus fotografías inéditas de Página "

De Perro boca abajo, extender la pierna derecha alto detrás de usted en el perro 3-Legged, y luego llevar la rodilla derecha hacia delante para descansar cerca del borde derecho de la colchoneta. Tome la pierna izquierda hacia atrás y el nivel de las caderas. Mantenga esta posición durante 15 respiraciones, a continuación, pasar a través Perro boca abajo y repetir en el otro lado. Tome un descanso rápido en pose de niño durante cinco respiraciones.

La Página voluptuosa fue rechazada por la agencia de modelos Ford por ser "

De pose de niño, llegado a plantear la tabla antes de sentarse de nuevo en los talones. Coloque sus manos detrás de usted sobre sus talones y levante las caderas de forma que los muslos queden perpendiculares al piso. Empuje las caderas hacia adelante y levantar las costillas mientras levanta el brazo derecho hacia arriba y fuera de estilo saludo y ligeramente arquear la espalda. Mantenga esta posición durante 5 respiraciones antes de volver a la Tabla pose. Repita del otro lado. Entonces, cuando aún estaba en la Tabla pose, tomar un estiramiento rápido alternando mirando hacia atrás en su cadera derecha y luego a la cadera izquierda durante varias rondas cada uno, lo que permite que las caderas se balancean un lado a otro sobre la marcha.

Página estaba muy cómoda en su propia piel y con la desnudez. "Quiero ser recordado como yo cuando era joven y en mis tiempos de oro", dijo a Los Angeles Times en 2006. "Quiero ser recordado como una mujer que cambió las perspectivas de las personas en relación con la desnudez en su forma natural."

Se trata de un tramo de avanzada, especialmente para la espalda baja, por lo que se mueven en esta pose con cautela. De pose Tabla, traiga su pie derecho hacia adelante entre las manos durante una estocada hasta la rodilla hacia abajo. A continuación, extender y estirar la pierna derecha para el estiramiento de un corredor, manteniendo su muslo izquierdo perpendicular al suelo como en camello pose. Tome sus manos a sus caderas para ayudarse a sí mismo vienen de modo que la parte superior del cuerpo y el muslo izquierdo son perpendiculares al suelo. Levante los brazos hacia arriba, y luego doblar el brazo izquierdo para colocar la mano izquierda en la parte posterior de la cabeza. Levante la parte superior del cuerpo a medida que gira hacia la derecha y llegar a su mano derecha y luego de nuevo hacia el talón izquierdo.
Consejo: Leer los dedos del pie izquierdo, será más fácil para equilibrar como usted pone su mano derecha en el talón izquierdo. Mantenga esta posición durante 3 respiraciones. Lenta y suavemente salir de la pose y de nuevo en la tabla antes de terminar en el otro lado.

Página era un estudiante sobresaliente y la universidad de posgrado, no común para las mujeres en aquel entonces. Ella estudió para ser profesora, pero descartó que el plan: "No podía controlar mis estudiantes, especialmente a los niños", dijo. Fotógrafo aficionado y oficial de policía Jerry Tibbs descubrió Página caminando por la playa, le sugirió que cortó el flequillo y el modelo, y el resto es historia.

Ven a una posición sentada con las rodillas dobladas y los pies en el suelo delante de usted. Coloque las manos sobre 6 pulgadas detrás de usted, con las muñecas en línea con los hombros y los dedos apuntando hacia su cuerpo. Levante las caderas a entrar en la tabla de reversa, y luego extender los pies hacia adelante y enderezar las piernas para Plank inversa. Mantenga esta posición durante cinco respiraciones y luego tener un asiento. Acuéstese sobre su espalda y abrazar las rodillas para reclinable Niño. Mantenga esta posición durante cinco respiraciones y suelte las rodillas.

"Ella sonrió con todo su cuerpo, y eso es algo que muy pocas chicas se conocen", dice un fotógrafo en "

Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los brazos a los lados, con las palmas hacia abajo. Extienda las piernas hacia arriba hacia el techo, y luego pulse en tus brazos y levante las caderas para que los pies detrás de la cabeza. Sus pies pueden tocar suelo o flotar unas pocas pulgadas por encima de ella. Mantenga esta posición durante cinco a 10 respiraciones. Salid de arado y coloque los pies en el suelo con las rodillas dobladas. Levante y baje las caderas en cinco ocasiones en que fluye Bridge.

Terminar con Savasana: Extienda las piernas hacia fuera delante de usted y deje que su resto brazos a los lados. Acuéstese allí y relajarse durante al menos unos minutos, respirando lenta y profundamente mientras dejas que cualquier tensión restante se derriten.