Arrugas-Fighting Tofu Cazuela
Este plato se puede servir en el desayuno, el almuerzo o la cena, y es maravilloso calentado al día siguiente. El tofu es una buena fuente de proteínas, vitaminas B y hierro, no contiene grasa animal y se ha demostrado para reducir las arrugas.
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cebolla grande, finamente picado
- 1 zanahoria, finamente picado
- 1 tallo de apio, finamente picado
- ½ taza de perejil fresco picado de hoja plana
- ½ taza de albahaca fresco picado
- 2 cucharadas de tomillo fresco picado
- 2 cucharadas picado aceitunas Nicoise
- 1 taza de tomates en conserva enteros, semillas y picado
- 2 cucharadas de ajo picado
- 2 libras de tofu firme, puré en un procesador de alimentos
- Sal marina
- Pimienta blanca recién molida
Direcciones:
Precaliente el horno a 350 grados.
Engrase ligeramente un molde para hornear de 8 por 10 pulgadas con aceite de oliva.
En una sartén antiadherente, caliente el aceite de oliva a fuego medio. Añadir la cebolla, las zanahorias y el apio y saltee hasta que estén tiernos, unos 10 minutos. Añadir el perejil, la albahaca, el tomillo y aceitunas y saltee dos a tres minutos. Agregue el tomate, el ajo y el queso de soja. Sazone con sal y pimienta al gusto. Retirar del fuego y dejar enfriar.
Forme la mezcla de tofu enfriado en un montículo o pan y la transferencia a la fuente para hornear preparada. Coloque el molde para hornear dentro de un molde para hornear grande y llenar el molde para hornear con agua hasta que llega hasta la mitad de los lados del molde para hornear.
Hornee por 30 minutos o hasta que estén doradas.
Receta Camarones Chipotle El camarón es una fuente de hierro y selenio, todos los que trabajan para mantener la piel de aspecto joven. Un combo seductora de sabores - ahumados, especiados, con ajo y dulces - para una fiesta entre semana rápido pero-oh-tan-especial. Sirva…
Piel-Impulsar Ensalada Antioxidante Esta ensalada se llena de verduras de fibra y ricos en antioxidantes que ayudarán a mantener su piel una apariencia fresca y joven.1 cabeza de lechuga romana, roto en pedazos1 pequeño manojo de rúcula, roto en pedazostaza frac12- fresco picado…
Receta de Ensalada Succotash Succotash suele ser un guiso caliente, pero aquí Suzanne Goin, que fue nombrado Mejor California Chef por el Fundación James Beard, lo convierte en una luz principal plato vegano perfecta ensalada para una noche cálida.MÁS DE BETTY: De…
Túnez Egg Scramble Shutterstock Un sistema cardiovascular fuerte mantendrá su piel mejor nutridos y evitar arrugas más tiempo. Hay un montón de maneras de una vida más saludable corazón, pero una de las tácticas más divertidas es la construcción de un…
Pruebe esta receta deliciosa sopa de calabaza al curry vegano Buscando un plato vegano salados para su Acción de gracias ¿mesa? Este delicioso, sopa de calabaza sabrosa de Almond Breeze por Blue Diamond Almendras se ha mejorado con una patadita a curry y es libre de lácteos. Algunas otras sustituciones lo…
Relleno de verduras vegano Coma Bastante esta acción de gracias con una deliciosa cena que está libre de culpa y sans exceso (y tripa!). Mezcla tus recetas tradicionales vacaciones en la preparación de sus ingredientes favoritos en formas nuevas y saludables y de belleza…
Recetas para las fiestas Coma bastante esta Gracias dar con una deliciosa cena que está libre de culpa y sans exceso (y tripa!). Mezcla tus recetas tradicionales vacaciones en la preparación de sus ingredientes favoritos en nuevos y maneras saludables, belleza de mejora…