Relleno de verduras vegano
Coma Bastante esta acción de gracias con una deliciosa cena que está libre de culpa y sans exceso (y tripa!). Mezcla tus recetas tradicionales vacaciones en la preparación de sus ingredientes favoritos en formas nuevas y saludables y de belleza para mejorar el estilo de vida basado en el programa de la Clínica Cleveland 180. Estas recetas son de grano entero de 100 por ciento, sin grasas trans y contienen sólo cantidades mínimas de grasas saturadas y azúcares añadidos.Ingredientes:
- 1/3 taza de cebolla finamente picado setas de botón blancas
- El aceite de oliva 1 cucharadita de virgen extra
- 1 1/3 tazas de calabacín
- 4 cucharadas vegenaise
- 1 cucharadita de salsa picante Cholula
- 3 cucharaditas de perejil picado
- 1/3 taza de cebolla finamente picado pimiento rojo
- 1/3 taza de cebolla finamente picado pimienta naranja
- 3 cucharadas de cebolla roja finamente picada
- 2/3 taza finamente picada de tomate secado al sol, reconstituyó
- 1/2 taza de migas de pan panko trigo entero
Preparación
- Saltear los champiñones cortados en cubitos en el aceite de oliva en una sartén hasta que se dore slighlty.
- Añadir el calabacín y saltee unos 2 minutos hasta que el calabacín simplemente bcomes tierna pero aún crujientes.
- Sacar de la sartén, colocar en un tazón, y refrigere hasta que se enfríe.
- En un tazón mediano, combine Vegenaise, salsa picante Cholula, y el perejil y mezclar.
- Agregue los ingredientes restantes, excepto para Pank y mezclar.
- Añadir migas panko y mezclar hasta que se humedezcan todos los ingredientes.
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La receta hace ocho porciones.
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