La receta Spaghetti Squash Eso es mejor que las pastas

categoría Otra información / Diverso
En un mundo perfecto, pasta sería un vegetal y comer un montón de que lo haría despegar pulgadas, enriquecer nuestras células con nutrientes, contrarrestar cualquier intolerancias alimentarias que tenemos y rejuvenecer nuestra piel arrancar. Ahora, yo no estoy atacando a la pasta. Soy un gran fanático. Pero seamos sinceros - no debemos comer cada calabaza day.Spaghetti, por el contrario, es una posibilidad para comer todos los días. Y sólo porque es saludable, no significa que no podemos vestirlo como un italiano haría pasta.This receta hace justamente eso: Cubierto con una deliciosa salsa de tomate y albahaca, piñones tostados, brócoli asado, guisantes salteados y Parmigiano Reggiano , te sentirás como si estuvieras en Italia ... pero aún así ser capaz de encajar en toda su clothes.Although fabulosa la receta para añadir el brócoli y guisantes salteados asadas en la parte superior, si usted no tiene el tiempo para hacer tanto o bien, no se preocupe. La calabaza espagueti será maravillosamente delicioso sin it.Spaghetti sin los spaghetti-si sólo cada restaurante ofrece esto como una opción!
Spaghetti Squash Primavera Receta Ingredientes: Sirve 2-4 personas
  • 1 gran calabaza espagueti
  • Tomate y albahaca salsa marinara
  • Brócoli asado (llovizna ¼-1/3 taza de aceite de oliva virgen extra y espolvorear sal y pimienta sobre floretes de brócoli de 2-3 cabezas de calor broccoli- en 425 ° F horno durante 11-15 minutos)
  • Guisantes y cebollas de primavera (saltee 1 cebolla en 3 cucharadas de aceite de oliva por 3-5 minutos- añadir 1 libra de guisantes frescos o congelados sin cáscara y cocinar por unos minutos-a continuación, añadir sal al gusto- cocinar mezcla durante 3-5 minutos , hasta que los guisantes estén tiernos)
  • Aceite de oliva
  • piñones
  • Recién rallado Parmigiano Reggiano
Janet Hudson a través de Flickr (CC con licencia)


Direcciones: Precaliente el horno a 375 F. espaguetis Prick calabaza con un cuchillo. Coloque en el horno durante una hora o hasta que estén blandas-ish. Mientras tanto, preparar otros ingredientes. Tostar los piñones que los coloca en una sartén caliente a fuego medio. (Heat pan primero por unos minutos) Tenga mucho cuidado: yo les quemo regularmente porque pierdo el foco. Agitar la sartén de vez en cuando para que no se queman y pueden brindar a ambos lados. Tendrán unos 5 minutos para llegar a ser doradas. Una vez que la calabaza se hace, cortar por la mitad. Quite las semillas con una cuchara. Usando un tenedor, raspar las entrañas de squash por lo que forma "spaghetti" en una fuente de servir o en platos individuales. Rociar con un poco de aceite. Cubrir con la salsa de tomate. Coloque unas cucharadas de guisantes y cebollas. Coloque un puñado de brócoli asado. Espolvoree un puñado de piñones tostados. Cubra con recién rallado Parmigiano Reggiano.

  • TAGS
  • cocina
  • alimentación saludable
  • nutrición
  • recetas
  • The Happy Chef
Artículos relacionados
Acerca de
Lomo de Cerdo con brócoli y Szechwan fideos Receta Lomo de Cerdo con brócoli y Szechwan fideos Receta

Destacado Belleza de nutrientes:  0.57mg de vitamina B6, o 28,52% Beneficios RDABeauty: Carne de cerdo, pasta y brócoli contribuyen al contenido B6, lo que puede ayudar a aliviar el eccema y dermatitis. En general, promueve la piel health.Bonus…

Pollo asado con pesto Gemelli Pollo asado con pesto Gemelli

Un sistema cardiovascular fuerte mantendrá su piel mejor alimentados y evitar las arrugas más tiempo. Hay un montón de maneras de una vida más saludable corazón, pero una de las tácticas más divertidas es la construcción de un repertorio de…

Squash arrugas Squash arrugas

La calabaza de invierno son una gran fuente de carotenoides y calabaza está justo en la parte superior. Esta hermosa, la calabaza de color naranja brillante está cargado de nutrientes para reparar nuestra piel y mantenerla bella. Los estudios…

Warm Up Con esta receta toscana Frijoles Blancos y Kale sopa Warm Up Con esta receta toscana Frijoles Blancos y Kale sopa

Ribollita está la famosa sopa de pan toscano hecho con judías blancas y negro col rizada. Lo hago sin el pan, porque seamos sinceros, ¿quién necesita el pan extra? Personalmente, quiero una sopa puedo borrachera en sin añadir calories.A buena…

Pruebe esta receta deliciosa sopa de calabaza al curry vegano Pruebe esta receta deliciosa sopa de calabaza al curry vegano

Buscando un plato vegano salados para su Acción de gracias ¿mesa? Este delicioso, sopa de calabaza sabrosa de Almond Breeze por Blue Diamond Almendras se ha mejorado con una patadita a curry y es libre de lácteos. Algunas otras sustituciones lo…

Tienes que probar este Vegetariana Versión de Bourguignon Beef Tienes que probar este Vegetariana Versión de Bourguignon Beef

No del todo la primavera-tiempo todavía nos está haciendo anhelamos caliente alimento de la comodidad. ¿Qué mejor manera de calentar después con un guiso sabroso, ragout o chile? Para aquellos que tratando de reducir el consumo de carne y…

Arrugas-Fighting Tofu Cazuela Arrugas-Fighting Tofu Cazuela

Este plato se puede servir en el desayuno, el almuerzo o la cena, y es maravilloso calentado al día siguiente. El tofu es una buena fuente de proteínas, vitaminas B y hierro, no contiene grasa animal y se ha demostrado para reducir las arrugas. …


» » » La receta Spaghetti Squash Eso es mejor que las pastas