Pollo receta de guiso sana y sabrosa con las zanahorias y la calabaza

Deseos de cocinar algo sabroso pero saludable? Guisado de pollo cocinado con verduras es quizás la mejor opción para usted! Hoy voy a compartir una receta sencilla de guiso de pollo, que es excelente para usted, si usted está en el rosa o se ven afectados por las condiciones de salud como la diabetes, altos niveles de colesterol en la sangre o problemas de digestión. He disfrutado este increíblemente deliciosa sopa que mi madre solía hacer, ya que mis viejos tiempos de la infancia. Me encanta esta sopa y estoy seguro de que le encantaría también!

Esta receta guiso de pollo no sólo es fácil de cocinar, sino también deliciosa al gusto. Es muy saludable, porque ni una gota de aceite se utiliza y la receta completa se nutre de ebullición y cocer al vapor. Usted es libre de añadir su propia elección de verduras como las papas y frijoles. Me abstengo de añadir las patatas con el fin de que sea diabético de usar y mantener la textura ligera del caldo. Calabaza y las zanahorias se suman al valor nutritivo, mientras que el conjunto de las especias agregan un sabor indio delicada a esta sopa de pollo. Pan de Brown actúa como un compañero perfecto para esta increíblemente nutritiva sopa sin aceite. Slurp hacia abajo en la mañana si usted desea comenzar su día con un desayuno completo o hacer que se tarde en la noche si desea firmar con una cena ligera.

• 1. Pollo: 250 gramos (corte en trozos pequeños)
• 2. Onion- 1 (pelado)
• 3. tomate-1
• 4. Carrot- 1 (medianas en cubitos)
• 5. Verde Squash / Indian Squash o Raw Papaya (medio) - cortado en cubitos
• 6. Guisantes: un puñado de ellos
• 7. Verde chillies- 2
• 8. Ajo 5 o 6 dientes (rallado)
• 9. Ginger- un cubo pulgadas (rallado)
• 10. Bahía de las hojas del 2 o 3
• 11. Negro pimienta: 6 o 7 glóbulos
• 12. Cloves- 5
• 13. Verde Cardamom- 4 o 5 vainas
• 14. canela-2 hebras de una pulgada
• 15. Turmeric- ½ cucharadita
• 16. Sal al gusto
• 17. El agua: aproximadamente 450 a 500 ml (4 tazas)