Pollo asado con pesto Gemelli
Un sistema cardiovascular fuerte mantendrá su piel mejor alimentados y evitar las arrugas más tiempo. Hay un montón de maneras de una vida más saludable corazón, pero una de las tácticas más divertidas es la construcción de un repertorio de muy buenos restaurantes. Trata a tu cuerpo, y tu piel a esto, la comida llena de proteína saludable.
Qué: Pollo asado con pesto Gemelli
¿Por qué es genial: pasta integral, espárragos y aceite de oliva disminuye los gremlins inflamatorias, que la edad de sus arterias.
Lo que necesitarás:
- 4 onzas. integral Gemelli de pasta
- 6 oz. sin hueso, los muslos de pollo sin piel
- 1 cucharadita seca Herbes de Provence
- taza frac14- caldo de pollo bajo en sal
- montón frac12- (unos 7 oz.) de espárragos, cortados en pedazos de una pulgada
- 2 cucharadas elaborado bajo en grasa albahaca pesto
- sal frac12- cucharadita
- frac14- cucharadita de pimienta recién molida
- Guarnición Opcional: perejil, albahaca fresca, rallado Asiago, piñones tostados
Como hacerlo:
Broiler Heat. Cocina la pasta de acuerdo a las indicaciones del paquete. Corte el pollo en trozos de una pulgada. Mezcle con hierbas y aceitunas secas, extendido sobre la cacerola antiadherente jalea-roll para cubrir ligeramente con aceite. Ase cinco a seis pulgadas del fuego durante seis minutos. Mantenga asar cuatro minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y espárragos es que estén tiernos. Mueva la pasta cocida al colador para escurrir. Añadir al pesto, el caldo, la sal y la pimienta a la olla. Top con ingredientes opcionales.
Información nutricional por porción:
Calorías 439
Grasa 12,5 gramos
Grasas Envejecimiento 4,9 gramos
1,8 gramos de fibra
Carbohidratos 18,7 gramos
Proteína 29 gramos
Sodio 808 miligramos
Potasio 84 miligramos
EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de comer?
Inmune-Impulsar garbanzos y ajo asado sopa Esta sopa saludable es gruesa y maravillosamente rico. Garbanzos ayudan al sistema digestivo, lo que a su vez ayuda a aclarar problemas de la tez. La gira de ajo dulce cuando tostada y proporciona un impulso para su sistema inmunológico. Garbanzo…
Saborear el sabor y beneficios para la salud de Pesto También conocido como: Peštů, pestoGustos: Las hierbas frescas, comida italianaNo le gusta: Marchita AlbahacaPasatiempos: Amenizando el mortero y maja favorito, prestando brillante y sabor potente para una variedad de platosEncontrarlo: …
Piccata-Style Chicken Scaloppini Receta Destacado Belleza de nutrientes: 4,62 mg de vitamina B3 o aproximadamente 33% Beneficios RDABeauty: El pollo proporciona una dosis de vitamina B3. Esta lata aumenta la capacidad de la piel para retener la humedad apoya la división de células, que…
Ensalada siciliana con pimiento rojo asado y Kalamata oliva Un sistema cardiovascular fuerte mantendrá su piel mejor nutrida y alejar arrugas más. Hay un montón de maneras de una vida más saludable corazón, pero una de las tácticas más divertidas es la construcción de un repertorio de muy buenos…
Espinacas con salmón y mostaza Una forma de construir sus huesos es haciendo deliciosos alimentos que contienen calcio, vitamina D y magnesio. Todos sabemos que los huesos más fuertes que mantienen en mejor forma física con la edad, pero hay beneficios de belleza demasiado…
Piel de ahorro de salmón y salsa Usted puede pasar por alto sus órganos de los sentidos cuando se piensa en comer saludablemente, pero cuando te das cuenta de que su sentido del olfato, el gusto, la vista, el tacto y el oído son en gran parte responsable de su calidad de vida,…
Túnez Egg Scramble Shutterstock Un sistema cardiovascular fuerte mantendrá su piel mejor nutridos y evitar arrugas más tiempo. Hay un montón de maneras de una vida más saludable corazón, pero una de las tácticas más divertidas es la construcción de un…