Apricot pollo y judías verdes con almendras Slivers Receta
Destacado Belleza de nutrientes: 32,7 g de proteínas (cantidades diarias recomendadas oscilan entre 40-70 gramos)
Acciones de Belleza: La proteína puede ayudar a reparar la piel. Su regulación de los niveles de azúcar en la sangre puede prevenir el acné y evitar arrugas.
Los nutrientes de experiencia: Judías verdes son ricos en vitamina C, que está probado para mantener la piel de aspecto más joven.
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Pollo Ingredientes
- 2 sin piel, mitades de pechuga de pollo sin hueso (aproximadamente 4 onzas cada uno)
- 4 albaricoques secos, picados
- 2 cucharada (s) de vino blanco
- 2 chalotas, picadas
- 1 cucharada (s) de aceite de oliva
- 1/8 cucharadita (s) de canela molida
EXAMEN: Mida la ingesta de alimentos Necesidades dietéticas únicos
Haba verde Ingredientes
- 1 taza (s) finas judías verdes
- 3 chalotas, en rodajas finas
- 1 cucharada (s) de aceite de oliva
- 1 cucharadita (s) de vinagre de vino
- 1 cucharadita (s) de jarabe de arce
- 1/4 taza (s) almendras
- sal y pimienta recién molida (opcional)
Preparación
- Para el pollo, caliente el horno a 375F. Coloque el pollo en una fuente para hornear de vidrio.
- Saltee resto de los ingredientes juntos hasta ternura traslado a la licuadora (o procesador de alimentos) y el puré.
- Vierta sobre el pollo y cocine hasta que el pollo esté bien cocido, 15 a 20 minutos.
- Vapor o frijoles blanquear hasta que estén tiernas pero firmes y de color verde brillante.
- Saltear la cebolla en aceite de oliva, el vinagre y el jarabe de arce hasta que estén transparentes.
- Añadir las almendras y levemente- marrones tirar con frijoles.
- Sazone al gusto con sal y pimienta si lo desea.
- Servir junto con el pollo.
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Receta desarrollada por la Clínica Cleveland Lifestyle programa 180. Se trata de un Go! Alimentos, que cumple con el embellecimiento de criterios nutricionales.
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