Apricot pollo y judías verdes con almendras Slivers Receta

Destacado Belleza de nutrientes: 32,7 g de proteínas (cantidades diarias recomendadas oscilan entre 40-70 gramos)

Acciones de Belleza:
La proteína puede ayudar a reparar la piel. Su regulación de los niveles de azúcar en la sangre puede prevenir el acné y evitar arrugas.

Los nutrientes de experiencia: Judías verdes son ricos en vitamina C, que está probado para mantener la piel de aspecto más joven.

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Pollo


Pollo Ingredientes

  • 2 sin piel, mitades de pechuga de pollo sin hueso (aproximadamente 4 onzas cada uno)
  • 4 albaricoques secos, picados
  • 2 cucharada (s) de vino blanco
  • 2 chalotas, picadas
  • 1 cucharada (s) de aceite de oliva
  • 1/8 cucharadita (s) de canela molida

EXAMEN: Mida la ingesta de alimentos Necesidades dietéticas únicos

Haba verde Ingredientes

  • 1 taza (s) finas judías verdes
  • 3 chalotas, en rodajas finas
  • 1 cucharada (s) de aceite de oliva
  • 1 cucharadita (s) de vinagre de vino
  • 1 cucharadita (s) de jarabe de arce
  • 1/4 taza (s) almendras
  • sal y pimienta recién molida (opcional)

Preparación

  • Para el pollo, caliente el horno a 375F. Coloque el pollo en una fuente para hornear de vidrio.
  • Saltee resto de los ingredientes juntos hasta ternura traslado a la licuadora (o procesador de alimentos) y el puré.
  • Vierta sobre el pollo y cocine hasta que el pollo esté bien cocido, 15 a 20 minutos.
  • Vapor o frijoles blanquear hasta que estén tiernas pero firmes y de color verde brillante.
  • Saltear la cebolla en aceite de oliva, el vinagre y el jarabe de arce hasta que estén transparentes.
  • Añadir las almendras y levemente- marrones tirar con frijoles.
  • Sazone al gusto con sal y pimienta si lo desea.
  • Servir junto con el pollo.
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Apricot pollo y habas verdes

Receta desarrollada por la Clínica Cleveland Lifestyle programa 180. Se trata de un Go! Alimentos, que cumple con el embellecimiento de criterios nutricionales.

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