6 sano Metabolismo-Impulsar desayuno Ideas
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Ya lo ha escuchado en innumerables ocasiones: El desayuno es la comida más importante del día. Comer una equilibrada, desayuno saludable es clave para mantenerse lleno y mantener su energía hasta el almuerzo. Y si usted elige los alimentos adecuados, su comida también puede servir como un importante refuerzo de metabolismo.
Ya sea que usted está tratando de arruinar a través de una meseta de pérdida de peso o simplemente amplificar su energía, estos siete recetas de desayuno ayudarán kickstart su metabolismo antes de salir por la puerta.
1Molletes Matcha Té Verde
El aumento de metabolismo es sólo uno de los muchos beneficios de salud el té verde matcha disposiciones en otros incluyen una dosis abundante de antioxidantes y vitaminas inmunidad impulsar. Estos matcha Molletes del té verde son una deliciosa alternativa, portátil para bebidas de té matcha tradicionales, y los chips de chocolate va a satisfacer a los golosos.
2Tex Mex Tempeh Scramble
Receta y foto de Macheesmo
Cuando se trata de proteínas, tempeh paquetes de un
grave puñetazo (más de 30 gramos por taza, para ser exactos). Más firme y más sabroso que el queso de soja, es perfecto para una mañana scramble vegetariana, especialmente mezclada con sabores Tex Mex y cubierto con queso Jack.3Cacao-Almendra proteína Smoothie
Receta y foto de la cocina de Kristine
"Proteína" es la palabra mágica cuando se trata de amping su metabolismo, y la combinación de mantequilla de almendras repleto de proteínas y yogur griego hacen de esta una golosina que no tiene que sentirse culpable caer en.
4Los aguacates de huevo de salmón ahumado
Receta y foto de Grok Grub
Una receta ridículamente fácil que combina potencias de tres proteínas (huevos, salmón y aguacate). ¡Sí por favor! Esos hojuelas de chile espolvoreado en la parte superior son una adición elegante: Los chiles contienen un químico llamado capsaicina, que inmediatamente aumenta el metabolismo.
5Monster desayuno Galletas repleto de proteínas
Receta y foto de Prohibido fumar en Alaska
Galletas para el desayuno? Vaya para él, siempre y cuando estén lo más sano, abundante, y como estas galletas de desayuno aumentar la energía. Están hechos con semillas de cáñamo, que contienen aminoácidos esenciales indispensables para la construcción de músculo y mantener la energía.
6Lentejas aderezado con huevo
Receta y foto de La Kitchn
Las lentejas son lleno de hierro, que es esencial para la energía y eficiente la quema de calorías. Es posible que no pensar en lentejas como un alimento para el desayuno, pero cuando están emparejados con un huevo cocido, el sabor salado se hace justo para cualquier parte del día.
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