Saltarse el desayuno: asociaciones longitudinales con factores de riesgo cardiometabólico en los determinantes de la niñez del Estudio de Salud del Adulto
Si tu mamá te envió a la escuela con un buen desayuno, que tenía una buena razón.
En 1985, una muestra nacional de niños australianos informó si comían el desayuno en la mañana. Veinte años más tarde, los investigadores siguieron con 2.184 de los participantes para ver cómo les había ido. Los que se saltó el desayuno regularmente como un niño y como adulto tenía niveles más altos de colesterol e insulina en ayunas (un factor de riesgo para la diabetes tipo II), junto con una cintura más grande.
Saltarse el desayuno también se asoció con el tabaquismo, ver televisión, comer una dieta menos saludable y estar inactivo. Incluso después de controlar por factores sociodemográficos (como el estado civil y la educación), el tabaquismo y la actividad física, los sujetos que saltamos el desayuno quieto tenían cinturas más grandes.
Saltarse el desayuno puede embalar en las libras alterando su metabolismo para almacenar más grasa, o que conduce a comer más tarde. Si quieres una esbelta cintura, despertar a tiempo para el desayuno, al igual que su mamá lo hizo!
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