Impulso de proteínas, Simmer Down presión arterial
Si usted es parcial a un plato lleno de crujientes, hojas verdes y decorado con estallidos brillantes de verduras o prefiere un plato adornado con pequeños ríos de luz de color rosa que se derivan de una gruesa, filete jugoso, lo más probable disfrutando de alguna fuente de proteína en sus comidas. Pero, son las porciones midiendo para arriba? Según un nuevo estudio, las personas que consumen altos niveles de aminoácidos específicos, que se encuentra en la carne y las verduras, tienen presiones sanguíneas más bajas y la rigidez arterial.
Los investigadores estudiaron los efectos de los siete aminoácidos en la salud cardiovascular utilizando pares de gemelos. Ellos supervisan sus dietas y midieron su espesor recipiente de presión arterial y de la sangre y la rigidez. El gemelo que consume más aminoácidos tenía la presión arterial y la rigidez arterial.
Curiosamente, la propia fuente de proteína tuvo un impacto! Una fuente de origen vegetal (como estos 20 Las fuentes de proteína Vegetariana) Que contenía los siete aminoácidos, se asoció con una presión arterial más baja, mientras que una dieta carnívora (únicamente glutámico, leucina y tirosina) estaba vinculada a disminuir la rigidez arterial. Estos aminoácidos también tuvieron tanta influencia sobre la presión arterial como "factores de riesgo de estilo de vida establecidos, como el consumo de sal, la actividad física y el consumo de alcohol." Bastante algo muy poderoso, ¿no?
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