Eat This, Snack-Menos
En un nuevo estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, los participantes saltan el desayuno, comían cereal o comieron un desayuno rico en proteínas de los huevos y la carne de res magra. Los que comieron el desayuno rico en proteínas sentido más satisfecho durante todo el día, tenían menos actividad en áreas del cerebro que controlan los antojos de alimentos, y tenían menos bocadillos azucarados, grasos en la noche. Un buen desayuno ayuda a mantenerse delgado, mantenerse saludable y mantenerse lejos de las fichas.
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