Manzana Pera Jícama ensalada Waldorf Receta
Destacado Belleza de nutrientes: 1,21 UI de vitamina E, o alrededor de 5,4% Beneficios RDABeauty: semillas de girasol y almendras darle la vitamina E, que se deben comer de forma natural en lugar de obtener su dosis a través de un suplemento. Tener la vitamina E en su dieta puede mejorar la circulación del cuero cabelludo, que promueve el pelo sano growth.Bonus Nutrientes: Las almendras son ricas en manganeso, que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, construir huesos más fuertes y podría proteger contra los radicales libres-envejecimiento.
Manzana Pera Jícama ensalada Waldorf Receta
Ingredientes
- 1 libra (s) jícama
- 2 taza (s) de jugo de piña sin azúcar
- 3 manzanas Fuji
- 3 3 peras (variedad de colores)
- 1/2 taza (s) pasas, rojas o amarillas
- 1/2 taza (s) almendras, en rodajas y tostado
- 1/2 taza (s) de nueces picadas tostadas
- 2 taza (s) uvas rojas
- 1/4 taza (s) semillas de girasol sin sal
- 12 oz (s) de semilla de uva Vegenaise aceite
EXAMEN: Medir tu belleza Nutrientes Aquí
Preparación
- Pelar la jicama- como dados los jícama, colóquelo en un recipiente con jugo de piña para evitar dorar durante unos 2 minutos.
- Escurrir la jícama, reservando el líquido que se utilizará para la otra fruta.
- Lavar y picar las manzanas, colocarlas en un bol con el zumo de piña reservado para evitar dorar unos 2 minutos.
- Escurrir las manzanas, reservando el líquido.
- Lavar y picar las peras, colocarlos en un bol con el zumo de piña reservado para prevenir el pardeamiento.
- Deje que las peras en remojo en el jugo de piña mientras lavar y cortar las uvas por la mitad.
- Escurrir las peras, reservando el líquido.
- En un tazón grande, combine y mezclar todos los ingredientes y mezcle con Vegenaise.
Receta desarrollada por la Clínica Cleveland Lifestyle programa 180. Se trata de un Go! Alimentos, que cumple con el embellecimiento de criterios nutricionales.
 |
Piccata-Style Chicken Scaloppini Receta Destacado Belleza de nutrientes: 4,62 mg de vitamina B3 o aproximadamente 33% Beneficios RDABeauty: El pollo proporciona una dosis de vitamina B3. Esta lata aumenta la capacidad de la piel para retener la humedad apoya la división de células, que…
Lomo de Cerdo con brócoli y Szechwan fideos Receta Destacado Belleza de nutrientes: 0.57mg de vitamina B6, o 28,52% Beneficios RDABeauty: Carne de cerdo, pasta y brócoli contribuyen al contenido B6, lo que puede ayudar a aliviar el eccema y dermatitis. En general, promueve la piel health.Bonus…
Asado Wild King Salmon para la Vitamina D Destacado Belleza de nutrientes: 462,37 mg de vitamina D, o 115,59% RDA. Acciones de Belleza: La vitamina D aumenta la absorción de calcio para construir huesos más fuertes. También promueve uñas más fuertes y trastornos trata de uñas.Los…
Asado Wild King Salmon de Omega-3 Receta Destacado Belleza de nutrientes: 1,22 gramos de Omega-3, que se reúne en la cantidad mininum usted debe conseguir en un día entero. Acciones de Belleza: Omega-3 del salmón inflamación inferior, lo que ayuda a prevenir las arrugas y el acné en…
Rutabaga, Zanahoria y puré de patata Coma Bastante esta acción de gracias con una deliciosa cena que está libre de culpa y sans exceso (y tripa!). Mezcla tus recetas tradicionales vacaciones en la preparación de sus ingredientes favoritos en nuevos y maneras saludables, belleza de…
Vegano Macarrones con queso Receta Destacado Belleza de nutrientes: 53 mg de magnesio, o 13% de la CDR. Acciones de Belleza: Pastas y patatas dulces proporcionan algo de magnesio. Esto ayuda a las enzimas en su cuerpo a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos y…
Relleno de verduras vegano Coma Bastante esta acción de gracias con una deliciosa cena que está libre de culpa y sans exceso (y tripa!). Mezcla tus recetas tradicionales vacaciones en la preparación de sus ingredientes favoritos en formas nuevas y saludables y de belleza…