Asado Wild King Salmon de Omega-3 Receta
Destacado Belleza de nutrientes: 1,22 gramos de Omega-3, que se reúne en la cantidad mininum usted debe conseguir en un día entero.
Acciones de Belleza: Omega-3 del salmón inflamación inferior, lo que ayuda a prevenir las arrugas y el acné en el exterior.
Los nutrientes de experiencia: Esta receta de salmón también contiene vitamina D para ayudar a la absorción de calcio para los huesos, junto con el 85 por ciento dosis diaria recomendada de B12! Al igual que los omega-3, esto también puede que tu piel luzca más joven.
Ingredientes:
- 1 cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra
- ¼ taza de puerros - dados finos, sólo la parte blanca
- ½ cucharadita de ajo fresco - tajada fina
- 1 limón - ralladura
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de coto de Negro Pimienta
- 1 cucharada de perejil fresco - tajado
- 4 cada uno / 4 onzas Filets Wild King Salmon - sin piel, sin hueso
Preparación
Precaliente el horno a 375 F. En un tazón, combine los primeros siete ingredientes. Mezclar bien. Añadir los filetes de salmón y mezcle hasta que estén cubiertos. Coloque una rejilla en una bandeja para hornear con borde. Coloque el salmón encima y hornear durante unos 12-15 minutos o hasta que estén ligeramente inside.Recipe opaca hace cuatro porciones.
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Cortesía de Lifestyle 180, de la Clínica Cleveland. Se trata de un Go! Alimentos, que cumple con el embellecimiento de criterios nutricionales.
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