Ensalada de jengibre japonés con semillas de calabaza y Brotes
Coma bonita con una deliciosa cena que está libre de culpa y sans exceso (y tripa!). Mezcla tus recetas tradicionales mediante la preparación de sus ingredientes favoritos en formas nuevas y saludables y de belleza para mejorar el estilo de vida basado en el programa de la Clínica Cleveland 180. Estas recetas son de grano entero de 100 por ciento, sin grasas trans y contienen sólo cantidades mínimas de grasas saturadas y azúcares añadidos.Vestir Ingredientes:
- El aceite de oliva 1/2 taza extra virgen
- Vinagre de arroz 1/2 taza
- 1 cebolla pequeña dulce, en cuartos
- 1 zanahoria grande, picada
- 1 cucharada de jugo de naranja
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado
- Salsa de soja 1/4 cucharadita
- Sal y pimienta recién molida negro (opcional)
Ingredientes de la ensalada:
- 2 grandes cabezas de lechuga romana, desgarrado
- 1/2 taza de brotes de soja frescos
- 1/4 taza de semillas de calabaza
Preparación
- Combine todos los ingredientes del aderezo excepto la sal y la pimienta en una licuadora o en procesadores de alimentos puré hasta que quede suave.
- Sazone al gusto con sal y pimienta si lo desea.
- Mezcle la lechuga con vestidor- superior con brotes y semillas.
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