Sueño de los Niños

Si lo único que impide dormido como un bebé es su bebé, ¿qué debe hacer? En primer lugar, tranquilo por el hecho de que ciertamente no está solo en este dilema. En promedio, uno de los padres de un bebé recién nacido pierde 400 a 750 horas de sueño durante el primer año. Aproximadamente el 30 por ciento de los niños pequeños (de uno a cuatro años) exigen la intervención de los padres al menos una vez cada noche. Usted no puede simplemente ignorar el problema o encerrarse en una habitación insonorizada.Los recién nacidos (nacimiento a cuatro meses) minimizar la actividad nocturna: Los recién nacidos no tienen idea de que la noche es para dormir- lo hacen la mayoría de su descanso durante el día y están listos para jugar a las 3 am Evite emocionante al bebé con el canto, la música, la risa y la luz brillante durante comidas nocturnas y el cambio de pañales. Utilice sólo durante el día para la hora del recreo. Traerá una adaptación más rápida a un horario diurno eventual.Eliminar las tomas nocturnas cuando sea apropiado: Madres lactantes agotados de los recién nacidos deben congelar su leche cuando sea posible y conseguir la ayuda de un tercero confiable para hacerse cargo de algunas de las alimentaciones de la noche. Sueño ininterrumpido es esencial para el buen cuidado de la madre, como la privación del sueño es seguro que afectará tu estado de ánimo y la resistencia. A medida que el bebé crece comidas nocturnas deben ser eliminados a través de un proceso de destete gradual.Bebés (cinco a ocho meses) Establecer un horario de sueño regular: Asegúrese de que su bebé mantiene un horario regular de sueño-vigilia, ir a la cama a la misma hora todas las noches, incluyendo fines de semana. Durante esta etapa, la mayoría de los bebés pueden dormir toda la noche, a menudo durante ocho horas.No haga caso de las llamadas: Si ejecuta a su bebé cada vez que llora, usted está siendo entrenado por su exigente infancia responder sólo gritos traerá gritos más fuertes antes. Si su hijo se despierta a menudo en la noche llorando por ti, intente ignorar las llamadas (siempre y cuando usted sabe el niño es seguro y seco). Usted encontrará que después de varios minutos (comprensiblemente insoportables) el llanto desaparecerá y su hijo volver a dormirse.Minimizar los problemas iniciales: Aunque la dentición puede causar un bebé lo suficiente dolor para mantener a él o ella despierto durante varias noches, no debe ser una causa de trastornos del sueño a largo plazo. Para el ocasional despertar relacionados dentición-, consolar a su bebé verbalmente como físicamente. Si su hijo ha estado teniendo problemas para dormir durante más de una semana, un médico puede prescribir medicamentos para calmar la inflamación y proporcionar al menos un alivio temporal. Los niños pequeños (de nueve a dieciocho meses) Establecer un buen ambiente de dormitorio: Una luz de noche o una puerta abierta siempre hace que los niños se sientan más seguros. Mantenga la temperatura de la habitación alrededor de 65 grados Fahrenheit. Una habitación que es demasiado caliente o demasiado frío puede interferir con los patrones normales del sueño.Tranquilizar y Confort: Esta es la edad en que la ansiedad de separación se produce primero. Como resultado, muchos niños tratan de retrasar su hora de dormir haciendo demandas persistentes por su presencia. Mecedora un bebé crea un ritmo relajante propicio para el sueño. Sin embargo, es una buena idea para salir de la habitación, incluso si su hijo es todavía despierto. De esta manera evitar el establecimiento de un patrón de dependencia que puede llevar a que tienen problemas del niño dormirse más adelante.Proporcionar un Padre Sustituto: Anime apego durante la noche a una muñeca o un animal de peluche. Al despertar en el medio de la noche su hijo se sentirá reconfortado por la presencia de este juguete familiar.Niños en edad preescolar (de dos a cinco años) Fomentar siestas: Una siesta durante el día temprano por la tarde puede evitar la irritabilidad en la tarde, cuando los efectos de cualquier privación de sueño sería más evidente.Establecer rituales antes de dormir: Rituales Bedtime inculcar un sentimiento de seguridad en un niño pequeño. Usted decide la hora de dormir, pero deje que su hijo decida que pijamas al desgaste, lo cuento para leer, o qué canciones de cuna para escuchar.Evite pesadillas: Las pesadillas son malos sueños que parecen ocurrir con bastante frecuencia a esta edad. No deje que su niño ver películas de miedo, especialmente las relacionadas con niños- a esta temprana edad, los niños todavía tienen dificultades para separar la fantasía de la realidad.

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