¿Habla usted en su sueño?

Hablar dormido (también conocido como "somniloquy") es un trastorno del sueño que implica hablar inconsciente cuando estás dormido. La presentación puede variar mucho entre las personas, con un poco de hablar de forma espontánea, mientras que otros lo notan que sucede cuando alguien les habla en su sueño. Hablar del sueño puede variar de galimatías, murmura y diatribas sin sentido, a complicados y totalmente coherente hablar statements.Sleep puede pasar a cualquiera, aunque no parece ser hereditaria poco y afectan a hombres y niños con más frecuencia que las mujeres. Los factores desencadenantes más comunes son la falta de sueño, alcohol y el consumo de drogas, fiebre, aumento del estrés, la ansiedad y la depresión. También se ve como un síntoma en el contexto de otros trastornos del sueño: pesadillas, despertares confusionales (despertar en un estado de confusión), el sonambulismo, la apnea del sueño y REM disorder.Sleep comportamiento hablar pueden ocurrir en cualquier momento durante la noche y durante alguna etapa del sueño. En la primera parte de la noche, la gente tiende a ser más en las etapas más profundas del sueño (fase 3/4), y su cerebro es esencialmente apagados y la reparación de los acontecimientos del día. Durante esta etapa, que habla del sueño tiende a sonar más como murmullo o un galimatías. El sueño se vuelve más claro a medida que avanza la noche, con nuestro cerebro llegando a ser muy activa, procesando emociones y recuerdos (sueño REM y las fases del sueño 1 y 2). Durante estas fases del sueño, hablar del sueño tiende a ser más comprensible para un compañero de cama y puede convertirse en un narrative.Though no es físicamente dañina, hablar del sueño puede ser muy embarazoso para la gente. También puede ser una gran molestia a nadie cerca que está tratando de dormir, incluso llevando a insomnio en los que comparten la habitación. Los pacientes que duermen charla puede evitar dormir alrededor de otros para la preocupación de que podría perturbar el sueño de otra persona, y que hablan del sueño a menudo se preocupan por decir algo durante el sueño que pueden ser personas embarazosas o problematic.Many intentan descifrar su sueño hablando experiencias, pero la realidad es que el contenido puede ser o bien completamente al azar o vagamente vinculado a experiencias pasadas o presentes. Como resultado de ello, tratando de decodificar puede ser imposible. Dato interesante: Desde que habla del sueño ocurre fuera de la conciencia, ni siquiera es admisible en un tribunal de law.For mayoría de la gente, que habla del sueño suele ser de corta duración y no requiere ningún tratamiento. Si se pasa varias veces por semana, perturba el sueño de una pareja en la cama, o si tiene miedo de dormir cerca de otras personas, hablar con un especialista del sueño para descartar cualquier otro trastorno médico o psiquiátrico subyacente que pueda causar o empeorar el problema. Si el sueño comienza a hablar después de la edad de 25 años, que por lo general se puede ver junto con otros problemas médicos o psiquiátricos. En casos severos, hablar del sueño puede estar asociada con la higiene del sueño seizures.Proper nocturna (por ejemplo, mantener una cama y despertar el tiempo regular, evitar el alcohol y el tabaco en la noche, evitar la cafeína de la tarde en adelante), la obtención de una noche completa de sueño cada noche y el estrés y la ansiedad son minimizar todo útiles y pueden reducir los eventos del sueño hablando. Aunque por lo general no requiere tratamiento más allá de una higiene adecuada de sueño, los casos más graves de hablar del sueño pueden aliviarse con medicamentos y / o socios psychotherapy.Bed menudo informan que los tapones de silicona, un ventilador o una máquina de ruido blanco puede ayudar a reducir el ruido de la hablador sueño. Si la conversación sueño es especialmente fuerte o frecuente e interrumpe el sueño de una pareja en la cama, tal vez sería mejor que dormir en habitaciones separadas hasta que el hablar del sueño está bajo control. Sonar dormir en la noche dará lugar a una menor fricción entre las parejas y aumentar el estado de ánimo de todos.EXAMEN: ¿Duerme el sueño de Calidad?

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