La introducción de Organice su vida

He sido un modelo desde que tenía 13 años de edad, por lo que desde una edad temprana he sido consciente de cómo mi cuerpo se ve y se siente. Cuando crecí, el enlace de la alimentación saludable, un montón de alivio de sueño y el estrés de verse y sentirse mi más bella se hizo más clara y clearer.In 2008, me gradué como Consejero de Salud Certificado, y comenzó a asesorar a jóvenes modelos en formas en que pueden incorporar un estilo de vida saludable en sus apretadas agendas. También comencé a un sitio web y la revista en línea llamado Organice su Life®, donde yo y otros modelos superiores dan una mirada a nuestro mundo, y compartir consejos sobre cómo vivir una vida sana, feliz y organizada. "Organice" es una palabra que hice yo mismo, y viene de estas palabras: Orgánica, Niza y Organizada. Estas tres palabras que siento son importantes para vivir una gran vida, más sentimiento y buscando su mejor! En YouBeauty, voy a explorar los aspectos de lo que encuentro son importantes en el logro de la salud y la felicidad, y continuar con mi misión de ayudar a la gente a encontrar maneras de verse y sentirse como el mejor ". que" voy a empezar con algo tan básico, pero tan increíblemente importante: el sueño.MÁS: ¿Cuánto sueño necesita? Mi pasatiempo favorito es dormir. Honestamente. Me encanta estar en una cama suave y no hacer absolutamente nada. Durante un largo día de trabajo, estoy muy ansioso por el momento me paso en mi cálido, bed.I cómodos toman muy en serio el término "sueño de belleza". Ahora estoy 30, y yo veo que mi piel probablemente se ve más viejo que cuando empecé a modelar. Pero yo no tengo las duras arrugas veo que algunos de mis amigos de la misma edad tienen. Por supuesto, lo que come y bebe asuntos cada día por el resplandor de su piel, y si usted fuma o fiesta toda la noche que va a pasar factura. El estrés es un factor importante de verdad, también, y el ejercicio de llevar nutrientes a la piel para un cutis radiante es importante.MÁS: El sueño afecta a su piel que puedo ver de inmediato por mi piel si yo no estoy tomando totalmente cuidado de mi cuerpo. Se convierte en manchas y consigo espinillas. La solución simple y barata para mí es sentarse y relajarse. Creo que la cosa más importante que hacer para lograr una piel saludable es el sueño. Probablemente me duermo más de ocho horas al night.I puede escuchar algunos de ustedes que tienen hijos, o no son tan suerte de conseguir ocho horas de sueño por noche, dicen: "¡Me gustaría tener tiempo para hacer eso" Y para aquellas personas Yo digo: Pruebe el poder de una siesta! Desde que era joven y en la escuela me gustaría tener siestas cortas de 15-20 minutos. Justo después de que salí de la escuela, y me fui a mi habitación para hacer la tarea, me gustaría tener un poco de tiempo y un salón en el sofá y dormitar. Después de eso, me sentí revivió y se fue directamente a trabajar. Creo que está en mis genes que hacer eso. Pero es algo que se puede learn.To sentirse y verse mejor, su cuerpo necesita tener suficiente tiempo para descansar. Si no puede hacerlo esas 8 horas (lo que me pasa muy a menudo cuando estoy trabajando o volando en alguna parte), porque simplemente no tiene el tiempo, o sus hijos hacen imposible, intente una siesta. En el avión, en el coche, siempre que pueda. Las hago, incluso a la hora del almuerzo en sesiones de fotos. En cualquier lugar que usted puede encontrar un par de minutos a ti mismo, lo que realmente ayuda a que te sientas con más energía, y también le ayudará a ver como su más increíble "tú".MÁS: Nuestro sueño experto James Maas, Ph.D. Acuñado "La siesta del poder!" También lo que yo recomiendo está tomando ese tiempo para relajarse de verdad e incluso meditar, y el proceso de lo que pasó durante el día antes de dormirse. Lo hago cada noche o antes de una siesta, y yo sólo se encuentran allí pensando. Asegura que tengo una tranquila noche de sleep.There muchas cosas que usted puede hacer por su belleza que no cuesta nada, y uno de ellos es tomar tiempo para que su sueño de belleza o una siesta. Así, el poder a usted!PD Tomé el YouBeauty Sleep concurso, y me hizo ver mi ritmo de sueño. Yo despierte con frecuencia en medio de la noche porque tengo que ir al baño (porque bebo mucha agua). Y mi longitud del sueño podría ser un poco largo. Pero en general he marcado "Good Sleeper" (puntuación de 5). No sólo eso: Esta página tiene un montón de información sobre el sueño que, o bien no sabía, o fue un buen recordatorio. Haga la prueba usted mismo y descubra cómo usted duerme!

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