Siesta en adultos sanos y mortalidad coronaria en la población general
¿Alguna vez se siente como la siesta se desperdicia en los jóvenes? He aquí una razón para volver a ese horario preescolar: la siesta puede reducir su riesgo de corazón ataques.
Un equipo de investigadores en Grecia analizó los datos de un estudio longitudinal de seguimiento de los hábitos de siestas de más de 20.000 hombres y mujeres griegas (siestas son la norma en el Mediterráneo). Los investigadores encontraron que las personas que tomaron el pelo corto ocasional tuvieron una tasa de 12 por ciento menor de muertes relacionadas con el corazón que los no-napper media.
Aún más sorprendente? Nappers regulares (aquellos siestas durante al menos 30 minutos, tres o más veces a la semana) tenía una 37 por ciento más bajo riesgo de muerte relacionada con el corazón. Dormitar beneficios fueron mayores entre los hombres que trabajan. (Las mujeres trabajadoras no fueron probados, pero esos beneficios probablemente se aplicarían a cualquier persona que trabaje largas horas.)
En pocas palabras: furtivamente en la siesta puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Disfrute de una siesta, libre de culpa!
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