Este nuevo estudio le motivará para trabajar
Para algunas personas, es fácil hacer ejercicio con regularidad. Aman a su hula hoop clase de gimnasia, consiguen una carrera de una carrera. Pero para muchos de nosotros, ir al gimnasio puede sentir como pesadez. O peor aún, se puede sentir como que no funciona y por lo tanto no vale la pena. Que a menudo tiene mucho más que ver con nuestros goles que nosotros mismos. Traducción: No es tu culpa. La motivación no funciona si no es el tipo correcto de motivation.Losing peso o mantener el peso perdido es a la vez la razón por la mujer más comunes quieren trabajar fuera y el forma menos efectiva de motivar a ti mismo para realmente hacerlo. Centrarse demasiado de cómo se mire, no es tan potente como la consecución de objetivos a sentirse mejor, dormir mejor y ser más saludable, todo lo cual se puede obtener de la actividad física regular. Y aquí está una nueva que está obligado a obtener las ruedas que giran, al volante y en tu mente: Hacer ejercicio puede ahora hacer más inteligente later.According a un 2014 estudio de abril en la revista Neurology, la gente que está más en forma en sus 20 años tienen mejor cognitiva desempeño en sus 40 y 50 años. Así es, las sesiones de sudor que vaya hasta hoy le hará más aguda en la edad madura. Investigadores de la Universidad de Minnesota en Minneapolis ponen más de 2.700 adultos jóvenes a través de un rueda de andar prueba para ver lo rápido que podía ir y cuánto tiempo podían correr. Luego revisan esos mismos participantes dos décadas más tarde e hicieron la prueba again.Five años después de eso, tomaron un cognitivo examen que puso a prueba la memoria verbal y la función cerebral de alto nivel. Aquellos que hizo lo mejor en la tarea inicial caminadora se desempeñaron mejor en la prueba cognitiva 20 años después. Los investigadores también encontraron que mientras que la gente no lo hicieron tan bien en el examen de aptitud de la segunda vez, los que se quedaron más cerca de su nivel de veintitantos años obtuvieron mayor cognitively.Take desde dos chicos mayores que tienen que usar su cerebro un terreno: Esta es una gran razón para levantar el cardio y mantenerlo. Y sí, es probable que se vea mejor y definitivamente sientes mejor ahora, también. Así que cuando usted está empacando su gimnasio espalda o ponderando golpeando el pavimento, recuérdese que la decisión inteligente de hoy le hará más inteligente para todos sus mañanas.MÁS: La verdadera razón usted no tiene su Bikini Body tiene nada que ver con el ejercicio
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