Sit-ups hacer más daño que bien
Abdominales son uno de los ejercicios de entrenamiento básico más populares para la gente de todas las edades. Todo el mundo lo hace abdominales, pero la mayoría de la gente no tiene idea de por qué. Pues resulta que, en realidad causan más daño que bien. Un básico sit-up crea alrededor de 730 libras de la compresión en la columna vertebral. Demasiados abdominales, y usted podría estar enfrentando graves lesiones en la columna en lugar de mostrar su barriga tonificada. El punto de los abdominales es estabilizar el torso, lo que significa que necesitan más resistencia que fuerza. Así que la próxima vez que salió a la Evita gimnasio abdominales. Hay mejores maneras más seguras para trabajar su camino a un vientre plano!
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