Lesiones no se preocupa por Pre-Temporada de fitness
Se podría pensar que el más en forma de un atleta es la pretemporada, más tiempo tardará para que ella se lesiona, pero que podría no ser el caso. Según un nuevo estudio, el entrenamiento de pretemporada de los atletas no tuvo efecto en su tasa de lesiones posteriores. Pero el tipo de deporte tuvo un efecto, al igual que el género: las mujeres atletas fueron heridos con mayor rapidez que los atletas masculinos.
Para evitar lesiones en sus entrenamientos, practicar una buena postura, mantener su cara relajada, apriete los músculos abdominales para apoyar su espalda baja y no bloquear las rodillas. Saludos a entrenamientos largos y sanos libres de lesiones!
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