Entrenamientos pre boda sea una novia fabulosa

Así que usted está pronto va a ser la novia y que busca una vuelta por las joyas y ropa de diseño más exquisitos. Es obvio que quiere lucir lo mejor como saben todos los ojos ae va a fijar en ti y por supuesto su cada momento será capturado y enmarcado por la vida. Pero hay otras cosas que las joyas y la ropa que usted necesita para desviar su foco en y estoy hablando de ti mismo!

¿Usted está mirando sus manijas del amor o la pequeña panza que está apareciendo? Y no se olvide de los muslos!

Bueno, sí estos son todos van a hacer una gran diferencia en el D-día. Así que la necesidad de la hora es un plan de entrenamiento riguroso, de modo que usted puede mirar deslumbrante en su día de la boda. No puedo prometer que va a ser la mejor novia sin embargo les puedo asegurar que sin duda hacer una novia feliz.

Empezando:

Planifique su entrenamiento para atender a su área problema y trazar el ejercicio en consecuencia.

Esto va a ser un momento estresante, pero divertido en su vida. Antes de la planificación, anote el área objetivo de bajar de peso y tener en cuenta el tiempo que tiene hasta el día de la boda.

Completa de cuerpo, abdominales, muslos, brazos y piernas de tonificación: -

• Si usted desea conseguir tonificado cuerpo, entonces usted puede elegir un entrenamiento de cuerpo completo de 10 minutos. Este entrenamiento se centrará en sus brazos, piernas y abdominales. Todo lo que necesitas es un par de mancuernas y usted puede hacer este trabajo a cabo. Sostenga dos pesas de su peso cómodo y estrechar en ambas manos. Sentadilla en una sesión posicionamiento asegúrese de que usted mira abajo de las rodillas si están en línea con los tobillos y no más allá de sus dedos del pie. Doble las caderas- tomar las pesas hacia los hombros y la espalda recta. Traer por el mismo camino. Así que, básicamente, tomar pesas arriba, hombros y sentadillas y pesas hasta las piernas. A su vez a su lado izquierdo y derecho como lo hace cada sección de este entrenamiento.
• A continuación se muestra también a tonificar su cuerpo en general. En primer lugar Párese derecho con los pies juntos, pero no se unió. Estirar las manos lentamente por sus muslos, rodillas y luego tomar las manos a la parte superior de su cabeza y unirse a la palma de mantenimiento de la recta de la mano. Ir abajo manteniendo las rodillas rectas y alcanzar sus dedos en los pies y luego tomar las manos en la parte superior y únete a tus manos en la parte superior. Repita esto 10 veces.

Estos dos ejercicios tonificar los abdominales, los muslos, las caderas, las piernas, los brazos, los hombros y la espalda.

La mayoría de las novias tienen un problema con sus brazos, resto del cuerpo puede ser perfecto, pero los brazos flácidos puede estropear la diversión para las novias por lo tanto, te traemos ejercicio para los brazos en especial.

• Bíceps curl: Siéntese en una estera de yoga y tratar de levantarse los pies y mantener. Tomar 2 pesas en la mano y levantar las dos manos a los hombros y la bajará justo por encima del suelo. Mantener la respiración normal.
• Siguiente unirse a las manos hacia delante y luego estirarlo recta horizontal recta. Repita 10 veces.

Estos son ejercicios simples que cualquiera puede hacer y conseguir un cuerpo fabuloso por su día de la boda. Pruebe estos ejercicios y ser una novia fabulosa.