Aún más razones para meditar
¿Necesitas una razón para sentarse y no hacer nada (pero meditar)? Cuando los médicos practican la meditación consciente, más escucha y menos judging-60 por ciento escuchado con más atención en el trabajo y el hogar.
La meditación reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que le permite sentirse "en sintonía". Cuando eres consciente de tu cuerpo y emociones, usted está en control en situaciones de estrés.
Usted no tiene que ser un médico para saber que es clave para sentirse hermosa.
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