Bebé, hemos nacido para ejecutar

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Bruce Springsteen no se haya dado cuenta entonces, pero la mentalidad de ensueño de "Born to Run" es en realidad un hecho científico. ¡Eso es correcto! La ciencia puede acaban arruinados excusa de todos los no-corredor para saltar a cabo. Según un estudio reciente, el cuerpo humano puede ser más naturalmente inclinados a correr de entrenamiento de resistencia.

Se observaron tres grupos de participantes: corredores de resistencia, entrenadores de resistencia (que nunca hicieron el entrenamiento cardio) y los no atletas que vivían una vida sedentaria. Los participantes tenían electrodos conectados a su cuádriceps y se les pidió a contraer su músculo del muslo para medir la rapidez con que llevaron a cabo en tiempo real. Los investigadores observaron que los músculos de los corredores tuvieron tasas de respuesta más rápidos que los individuos que únicamente levantan y los que viven un estilo de vida sedentario. Esto sugiere que los corredores también tienen una mayor resistencia muscular. Este estudio muestra no importa cuál sea tu estilo de la aptitud es, añadiendo cardio podría ser un cambiador de juego serio (Aka, el modo de bestia de fiar)!

LEE MAS: 8 señales de que está ejecutando incorrecto

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