¿Por qué usted no se siente un "Euforia del Corredor"
Muchos de ustedes reconocerán alta ese encantador de corredor que impulsa miríadas de cuerpos ágiles a través de líneas de acabado de todo el mundo! Pero, ¿qué hay detrás de este fenómeno, además de una enorme explosión de la dopamina en la cabeza?
En un estudio reciente, los investigadores descubrieron que una hormona, la leptina, no sólo es un factor clave en el metabolismo, pero también puede determinar si usted se siente "el alto". Debido a que regula la liberación de dopamina y la sensación de estar satisfecho, cuando tenemos mayores niveles de leptina (aka los niveles más altos de grasa), nuestro cuerpo nos dice que estamos satisfechos y no es necesario que nos empujan hacia una recompensa, por lo tanto, alta de ningún corredor.
En el estudio, los científicos observaron dos grupos de ratones. Un grupo se modificó para suprimir una molécula, que se activa por la leptina, llamada STAT3. Encontraron que estos ratones corrieron una significativamente mayor distancia: "Nuestro estudio en ratones sugiere que esta molécula también está involucrada en los efectos gratificantes experimentado cuando hacemos ejercicio físico Especulamos que para los seres humanos, los niveles bajos de leptina aumentan la motivación para hacer ejercicio y hacerlo. más fácil de llegar alto de un corredor ".
Así que, básicamente, cuanto más corras, reducir sus niveles de leptina, cuanto más cerca esté a sentir la dicha de un corredor! Estos consejos sobre Cómo correr más rápido y más largo te llevará allí en ningún momento.
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