Tenga cuidado con las comidas del restaurante
El amor salir a cenar? Considere esto: el 96 por ciento de los entrantes en los mejores restaurantes de la cadena de Estados Unidos supera los límites de la nutrición diaria! Eso significa que usted puede estar exagerando sobre todo de calorías y sodio a la grasa saturada. Salir a cenar puede estar sano, acaba de ser conscientes del menú y conseguir un a-go para grandes porciones de comida.
Cuando usted puede ver la etiqueta de nutrición, se adhieren a no más de 4 gramos de grasa saturada por hora. En exceso, esta grasa puede elevar los niveles de colesterol en la sangre, el envejecimiento de las arterias y la piel (una buena circulación es lo que hace que el brillo saludable). Así que cuidado con lo que comes a comer bastante!
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