Peligros de belleza de comida rápida

Es muy raro que una persona que se siente en el drive-thru línea de un comida rápida la cadena y el orden de una comida bien equilibrada, llena de fibra y nutrientes. La gente en el drive-thru línea están ahí porque están dispuestos a poner en peligro la salubridad por conveniencia y gusto, que en el momento parece vale la pena el trade.For mucho tiempo, parecía que el precio que se paga por la comida rápida no se produjo en la caja registradora, pero por el camino, cuando las consecuencias para la salud asociados con las comidas ricas en grasas saturadas y sodio entraron en vigor. Pero ¿y si te dijera que las consecuencias de comer su comida combo comienza casi inmediatamente después de desmenuzar el envoltorio de su hamburguesa? ¿Y si cada vez que usted entra en un restaurante de comida rápida, que te salga un poco menos saludables y un poco menos atractivo? ¿La jugosa hamburguesa doble con queso tocino valer la pena?EXAMEN: ¿Usted está comiendo por su belleza?Los investigadores y los profesionales de la salud han sido conscientes de las consecuencias asociadas con el consumo de comida rápida, pero hasta ahora, nadie se dio cuenta de lo rápido que se inicia el daño. Un nuevo estudio, publicado en el Canadian Journal of Cardiology, indica que los daños en las arterias se produce casi inmediatamente después de sólo una, eso es correcto, uno-junk Comida de tipo de alimentos. Sobre la base de la ciencia, la moderación con comida chatarra realmente no exist.The estudio comparó los efectos de una comida comida basura y una comida a base mediterránea en el revestimiento interno de los vasos sanguíneos. Probaron este impacto en 28 hombres sanos, no fumadores de entre 18 y 50 años de edad. Los hombres fueron alimentados con una comida-con base mediterránea 8 gramos de grasa saturada y 2 gramos de Omega 3 ácidos grasos -que consistían salmón, almendras y verduras al horno con aceite de oliva. Una semana después, los sujetos consumieron 15 gramos de grasa saturada y 0 gramos de omega-3 de una salchicha de comida rápida, huevo y queso panecillo sándwich y tres de hash investigadores browns.The recogieron sus datos midiendo la función de la capacidad del endotelio de los hombres los vasos sanguíneos se dilaten, después de un ayuno de 12 horas y de nuevo dos y cuatro horas después de terminar cada comida. Los resultados no fueron bastante! Casi inmediatamente después de comer una salchicha de comida rápida, huevo y queso, las arterias de los hombres dilatadas 24 por ciento menos que cuando los sujetos estaban en un estado de ayuno. La función endotelial deficiente es un precursor importante de la aterosclerosis, el endurecimiento de las arterias que pueden bloquear el flujo de sangre.MÁS: ¿Le Ordene medio galón Soda?Este estudio proporciona evidencia de que la función endotelial declina después de consumir una sola comida chatarra comida. Con esto en mente, ¿te imaginas el daño arterial de consumir constantemente uno panecillo de huevo comida rápida todos los días? ¿No es hora evaluamos el verdadero "valor" de esa comida de valor? No sólo es importante que usted come bastante, pero el mismo también es válido para los niños. Un nuevo estudio publicado en la revista Archives of Pediatrics Medicina del Adolescente encontró que los niños y adolescentes tanto consumen más calorías y menos nutrientes que el resto del día después de comer en comida rápida o restaurantes de servicio completo. En los días que los niños comían comida rápida, en comparación con los días que comían en casa, adolescentes y niños pequeños consumen un adicional de 309 y 126 calorías, respectivamente. El estudio también encontró que comer en restaurantes de servicio completo aumentó la ingesta promedio de los niños de azúcar, grasas totales, grasas saturadas y sodio. Sobre la base de la evidencia actual, existe una fuerte correlación que existe entre salir a comer, consumir más calorías y menos nutrientes y un mayor riesgo de obesidad infantil y las enfermedades crónicas.Este estudio, explicó: La verdad sobre la comida rápida Servicio completo¿Quieres mejorar tu salud y la belleza y el bienestar de su familia? Manténgase alejado de los restaurantes de comida rápida y empezar a redefinir la idea de la comida rápida de su familia. Haga su propia versión de "comida rápida" mediante la preparación de comidas rápidas y las comidas que se puede agarrar en el camino. Dale a tu comida despensa un cambio de imagen de belleza simplemente haciendo alimentos-tales saludables como frutas, verduras, nueces y granos enteros bocadillos más conveniente y de fácil acceso. Mejora de la comodidad de la comida saludable reduce el deseo de llegar a las cosas malas, al tiempo que permite a su familia a seguir viviendo con vivacidad y por supuesto, beautifully.Brigid Titgemeier, BA, contribuyó a este artículo. 

• TAGS
• Coma Bastante
• alimentación saludable
• nutrición
• ciencia de la nutrición