All Hail Sushi

No tengas miedo. Ella no va a morder.También conocido como: Nigiri, MakiGustos: El más frescos mariscos, wasabiNo le gusta: La cena desagradecido, demasiada salsa de sojaPasatiempos: Entretener a los comensales con hermosas presentaciones y sabores sutiles, emocionando a los comedores más aventureros con algunos de sus ingredientes inusualesEncuéntrala: En sus bares de sushi del mismo nombre en todo el mundo, su lugar favorito para encontrarse, estar preparado con esmero por sus chefs muy propia especialmente entrenadosMÁS DE BUSCADOR DE COMEDOR SALUDABLE: Mango Vegetariana Salteado De Plata DinerSushi es ligero y fresco con una sofisticación elegante que se ha ganado sus decenas de admiradores de todo el mundo en los últimos años. Con orígenes en Japón en aproximadamente el siglo 16, que no rodó en el escenario todo el mundo hasta las últimas décadas. Mientras que originalmente era la comida de elección sólo para un selecto y sofisticado pocos, hoy ha llegado a ser apreciado por la mayoría, tanto por su variedad y su salud benefits.With la creencia popular de que Sushi es siempre "saludable", usted puede pensar usted no puede ir mal con ella, pero elegir con cuidado cuando se enfrentan con el menú en el restaurante asiático local para garantizar beneficios para la salud sin agregados calorías de grasa o: Bring on the marisco - Este ingrediente principal de Sushi es una y otra vez ha demostrado que repartir hasta altos niveles de esenciales omega-3 aceites con bajos niveles de grasa saturada. Optar por pescados y mariscos frescos en lugar de los platos de marisco tempura frito que pueden ser altos en grasas saturadas fat.Look para verduras - A menudo verduras como el pepino, las algas, los espárragos, coles y zanahorias son una parte integral de Sushi. Estos ingredientes altos de vitamina, minerales de alta y alta en fibra son siempre una buena adición a su dieta saludable. Disfrute de otros ingredientes altos en calorías como el aguacate con moderación para obtener beneficios para la salud, mientras que el mantenimiento de un peso saludable.MÁS DE BUSCADOR DE COMEDOR SALUDABLE: Lo que las mamás pueden aprender de los mejores atletas de estar en la cima de su juego Escoge tu Rice - Para la mayoría de la nutrición, elegir el arroz integral siempre que sea posible. Este grano entero ofrece más vitaminas, minerales y fibra que su counterpart.Skip refinado las altas adiciones de grasa - Salsas a base de mayonesa y crema de queso relleno utilizado en rollos populares pueden ser altos en calorías y grasa sin payoff.Limit nutricional o de soja diluir salsa para el control de sodio - Si usted está preocupado acerca de la ingesta de sodio, utilizar la salsa de soja con moderación o diluir para el sabor con menos sodium.Enjoy la experiencia - lados Solicitar como mariscos o ensaladas verdes y sopas de miso para complementar su Sushi, empezar y terminar su comida con té verde y asegúrese de compartir la comida con los amigos y la familia para degustar una gran variedad de sabores sin sobre eating.Whether usted está listo para dar Sushi intentarlo o un ventilador de largo plazo de Sushi, pruebe estas opciones de menú saludable de participar restaurantes para cenar:

• Rainbow roll en Fuji Grill (280 calorías, 7 g de grasa). Situado en el sur de California.
• Paraíso del rollo en la Dinastía Imperial (260 calorías, 6 g de grasa). Situado en Longwood, FL.
• Side: Pepino Ensalada Wakame en Rickshaw Dumpling Bar (170 calorías, 8 g de grasa). Situado en Nueva York, NY.
• Unagi Nigiri al de Roy (130 calorías, 7 g de grasa). Situado AZ, CA, FL, HI, IL, MD, NV, TX.
• Aperitivo: Sashimi Deluxe (para 4 personas) en Sushi Sake (190 calorías, 6 g de grasa). Situado en Shreveport, LA.
• Naruto rollo en Wasabi Japanese Restaurant (110 calorías, 4,5 g de grasa). Situado en Orange, CT.

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