No deje que la Industria Alimentaria engañarle
Algunos productos envasados podrá listar algunos no tan buenos ingredientes en una luz más positiva, para que te sientas como si estuvieras comiendo mejor azúcares que otros. La verdad es que cualquier azúcar simple o carbohidratos no es tu amigo. Se puede saber bien, pero va a venir con consecuencias negativas. Los azúcares simples se encuentran en jugos, refrescos, postres procesados, salsas, muchos alimentos envasados. Aumentan el nivel de azúcar en la sangre rápidamente, y cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan rápidamente, usted es más propenso a almacenar grasa, dañar las arterias, y la experiencia de grandes oscilaciones en la energía. Sencillo carbohidratos se encuentra en los alimentos de harina blanca como pan, tortitas, arroz, no 100 por ciento de pasta de grano entero. Estos carbohidratos se convierten en azúcar rápidamente en su cuerpo, ya que son despojados de sus componentes integrales. Jarabes simples, también aumentan el azúcar en la sangre rápidamente. Si usted necesita para obtener ese subidón de azúcar, siempre optar por un pedazo saludable para el corazón de la fruta en su lugar.
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