Fuentes Sneaky de Azúcar
El azúcar es una mala noticia en casi todos los sentidos. Se puede obstaculizar la función de las proteínas importantes, puede conducir a la resistencia a la insulina, y causa la inflamación que daña las arterias y la piel. Usted sabe acerca de los culpables obvios, pero el azúcar se cuela en muchos alimentos aparentemente sanos. Barritas energéticas tienen entre 30 y 50 gramos de azúcar y sin grasa, con sabor a frutas yogur tiene 47. Una cucharadita de azúcar equivale a 4 gramos, así que eso es 11 cucharaditas de azúcar en un solo yogur uff!
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