Cortar cualquier tipo de calorías para perder peso
Prepárese para su mejor dieta todavía: comer lo que quieras! Buena clase de. De acuerdo con un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, no importa lo que se corta de su dieta en grasas, hidratos de carbono, proteínas, siempre y cuando se reducen las calorías de alguna manera. Esto puede parecer obvio, pero es importante entender todo lo mismo. Los científicos pusieron 424 personas con dietas específicas y para el final de dos años, todos los grupos perdieron un promedio de nueve libras de grasa corporal y cinco libras de músculo magro, no importaba lo que ellos estaban cortando!
Sin embargo, se dice que la calidad de sus opciones de alimentos hace que para su mejor dieta, no sólo la cantidad de calorías que está consumiendo. Hallazgo interesante, no obstante!
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