Comer alimentos con grasa reducida puede significar más calorías
Reducción o cero en grasa Los alimentos pueden ser pequeños demonios elusivos. Claro, que contienen menos grasa que sus contrapartes regulares en grasa, pero siguen siendo probable que aumente su consumo de calorías en general. ¿Por qué? Debido a que todo se trata de la percepción del comedor. Cuando se les da la gente alimentos marcados como baja en grasas, que Chow Down 25-44 por ciento más calorías que lo hacen cuando se trata de una etiqueta con toda la grasa. También subestiman las calorías totales que están consumiendo porque hacen dieta, cubren sus orejas más reducidos en grasa alimentos son sólo alrededor de un 11 por ciento menos calorías que sus alternativas. No lo cree? La prueba está en el de mantequilla de maní, por ejemplo: mantequilla de maní baja en grasa tiene casi tantas calorías como la mantequilla de maní regular! Así que cuidado con esas etiquetas cuidadosamente tanto para la grasa y niveles de calorías. Algunos alimentos snacky son lobos con piel de oveja.
EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de comer?
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