Postre "|for Breakfast?

¡Déjalos comer pastel! Er, para el desayuno, que es. Un nuevo estudio de la Universidad de Tel Aviv sugiere que está bien para satisfacer su gusto por lo dulce, si estás a dieta, siempre y cuando lo haces tan temprano en el día.MÁS: Favorito desayunos saludables Celebrities Este es el trato: Los investigadores seleccionaron 193 adultos obesos de ser parte de dos grupos de dieta separadas. Ambos grupos se adhirieron a un estricto conteo de calorías diarias: 1.600 calorías al día para los hombres y 1.400 calorías al día para las mujeres. Un grupo de la dieta tuvo que seguir una dieta baja en carbohidratos que incluía un desayuno de 300 calorías, mientras que el segundo patos afortunados no sólo llegaron a la bufanda de un desayuno de 600 calorías, proteínas y carbohidratos pesados, también tiene que picar postres como galletas, pasteles e incluso hielo cream.By el final del período de 16 semanas inicial, ambos grupos habían perdido la friolera de 33 libras por persona en promedio, pero a una de 16 semanas de seguimiento, los investigadores descubrieron algo muy sorprendente: La grupo bajo en carbohidratos había recuperado la mayor parte del peso que habían perdido (alrededor de 22 libras, en promedio), mientras que los comedores de postre en el desayuno-habían continuado bajar de peso con la melodía de otro 15 pounds.While los investigadores sostienen que la segunda grupo fue capaz de reducir sus niveles de grelina-la hormona responsable de los antojos de alimentos-por caer desde el principio (evitando así cerdo-outs más tarde), estamos un poco escéptico. Después de todo, en un país donde una sobredosis de azúcar ha alcanzado proporciones epidémicas, animando a la gente a comer dulces y sugiriendo que en realidad son propicias para la pérdida de peso suena francamente peligroso.EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de comer?Aún así, podría mordisqueando que la magdalena de la mañana hacer la diferencia entre el éxito de la dieta y el descarrilamiento? Pedimos Clínica Cleveland dietista y Asesor de Nutrición YouBeauty Kristin Kirkpatrick, R. D., a "opinar", por así decirlo, y se acordó que algo acerca de esta dieta sonaba un poco demasiado dulce para ser verdad. "Los estadounidenses están comiendo demasiada azúcar, período, por lo que este es un estudio confuso, ya que envía el mensaje de que come la torta de chocolate todos los días con el desayuno está bien y puede incluso ayudar a perder peso, y eso no es correcto", explica Kirkpatrick. "Limitar la ingesta de calorías, comer menos y quemar más será siempre la manera de bajar de peso." Si bien Kirkpatrick reconoce que la indulgencia ocasional puede psicológicamente ayudar a prevenir que hacen dieta dejar de ir "cerdo salvaje", que puede haber sido el caso en este estudio, también señala que al comenzar su mañana de comer dulces-que son increíblemente adictivo-establece el escenario para los antojos dulces durante todo el día.MÁS: ¿Cuál es la causa de sus antojos de azúcar?En cambio, se recomienda el emparejamiento de una proteína y un carbohidrato complejo (creo que un huevo duro y un pedazo de pan integral tostado) para sacudir su metabolismo y regular los niveles de glucosa. Observe que no mencionó la adición Yodels a la gente-menú sentimos! Y si estás completamente va a perder si no comes un pronto galleta de chocolate? Está bien ir a por ello, de vez en cuando. Su cintura puede agradecerá.MÁS: Infantiles Cereales para el desayuno: The New comida chatarra?

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