Low-Carb Beats baja en grasa
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Parece que la Atkins y la dieta Paleo son los ganadores del día! Un ensayo un año la participación de 150 hombres y mujeres, encontró que aquellos con una dieta baja en carbohidratos perdieron casi 8 libras más que aquellos con una dieta baja en grasa, y perdieron un 1,5 por ciento más de grasa corporal. Incluso tenían una mejor salud cardiovascular. ¿Qué no es un pase para atiborrarse de cualquier alimento cargado de grasa: Alcance para las grasas saludables, como el aguacate, el aceite de oliva, frutos secos y huevos.
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