Apuro del coche
Una investigación reciente de la National Sleep Foundation muestra que el 60 por ciento de personas que han impulsado cuando esté cansado en el último año. Estar despierto durante 24 horas afecta la conducción tanto como tener un nivel de alcohol en sangre de 0,10%, más que suficiente para marcar un DUI Si usted no ha conseguido su sueño de belleza (! 6,5 a 8 horas cada noche), pero usted todavía tiene que ponerse al volante, intente lo siguiente: Beba algo con cafeína, y mientras espera a que se patada en, tomar un 15 - a la siesta de 20 minutos.
Conducir con sueño es mucho más peligroso de lo que piensa Se podría pensar conducir cuando estás cansado es sólo algo que sólo tiene que succionar y empujar a través de llegar a su destino en time.What que quizá no sepa es que conducir mientras estás cansado puede afectar apenas tanto como conducir…
Conducir con sueño Con la temporada de vacaciones oficialmente aquí, muchas personas se encuentran a altas horas de diversos partidos y excursiones de compras. Más personas están privados de sueño y en las carreteras a altas horas de la noche de viajar a visitar a…
¿Eres demasiado sueño para Disfrute de su vida? Más de la mitad de los lectores YouBeauty confesó tener problemas para mantenerse despierto durante la conducción, el consumo de comidas o participar en actividades sociales en el último mes. Con 52 por ciento de nosotros caminando como zombies,…
Cómo mantener un diario de sueño Para muchos, el comienzo de un nuevo año trae nuevas resoluciones. Estamos bombardeados con la pérdida de peso y gimnasio comerciales, con todo el mundo que nos dice la última y mejor manera de ver nuestros best.As importante como lo es para…
Smarts de alimentos para los insomnes Beba leche caliente. Comer pavo. Beber té de manzanilla. No hay escasez de la sabiduría de la dieta cuando se trata de insomnio. En realidad, la mayoría de los alimentos y bebidas tienen poco que ver con el sueño, dice Marcos Mahowald, MD,…
Siesta en adultos sanos y mortalidad coronaria en la población general ¿Alguna vez se siente como la siesta se desperdicia en los jóvenes? He aquí una razón para volver a ese horario preescolar: la siesta puede reducir su riesgo de corazón ataques. Un equipo de investigadores en Grecia analizó los datos de un…
¿Cuánto tiempo debe una siesta pasado? Una siesta debe ser aproximadamente quince a treinta minutos de duración. Si usted toma una siesta más de treinta minutos sus lapsos cuerpo en delta, o profundo, sueño. Sueño Delta es difícil despertar desde y si se interrumpe o acaba de…