El caso para dormir solo
Nos amor abrazos tanto como la próxima chica, pero el veredicto está en: dormir solo es mejor para su sueño. Dormida al lado de alguien resulta en un 50 por ciento más disturbios nocturnos - creo inquietud, ronquidos y levantarse para ir al baño - que dormitando por su cuenta, de acuerdo con la National Sleep Foundation (NSF). Así que no es sorpresa que alrededor del 26 por ciento de la gente dice que conseguir una noche más de sueño reparador cuando tienen la cama a sí mismos, en comparación con noches cuando comparten la cama con su pareja, según la NSF. Las mujeres en particular se ven más afectados por sus parejas para dormir. En un estudio de 2007, se pidió a las parejas a pasar por lo menos 10 noches solas y 10 noches juntos, mientras que su sueño se está supervisando. La investigación mostró que las mujeres experimentaron mayores alteraciones del sueño que los hombres, lo que lleva a una noche más pobre de sueño, mientras que la calidad de dormir se mantuvo igual para los hombres si dormían solos o en pareja. Se necesita una razón para celebrar su soltería? Nos encontramos que vale ocho horas!
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