32 mindblowing verdades sobre la alimentación saludable en una frase Cada

1. Regularmente comer fruta, como manzanas, puede contribuir a la pérdida de peso.

2. Cocinar las coles de Bruselas libera un compuesto de azufre, y cuanto más tiempo se cocinan, la más huelen.

3. Alrededor del 19 por ciento de los adultos estadounidenses ni se te ocurra comer tomates crudos.

4. Comer melón y piña puede hacer que su más dulce sabor de la vagina.

5. Es raro que la gente les gusta tanto crudo y tomates cocidos, debido a sus muy diferentes texturas.

6. Las personas cilantro disgusto porque son sensentive a los aldehídos que le dan su fragancia, encontrando el olor y el sabor de ser jabonosa.

7. Hay un hongo entre nosotros- de TI de las setas, que son un tipo de hongo.

8. El término "fungifobia" describe el temor de setas.

9. Los plátanos contracción inducida de sodio- hinchazón del vientre por asorbing retención de agua.

10. Los alimentos envasados ​​etiquetados sin gluten hace poco comenzó lo que significa que el artículo es realmente libre de gluten.

11. Si usted toma cerveza o alcohol que se llama a sí mismo libre de gluten, se advirtió que la etiqueta es no regulado por la FDA.

12. Jengibre alivia las náuseas y facilita la digestión.

13. Comer huevos pueden mejorar sus reflejos.

14. Aceite de oliva es sensible a la luz, así que elige uno en una botella oscura.

15. Las personas que comer nueces cada día tienen menos probabilidades de morir de cáncer.

16. El vino tinto puede ayudar a prevenir las caries.

17. Los huevos son seguros para comer de tres a cinco semanas después de su fecha de compra.

18. La carne, piel y semillas de uvas utilizado en el vino tinto contener melatonina en una forma que es muy similar a la hormona que producimos en el cuerpo para ir a dormir por la noche.

19. Los alimentos bajos en grasa son a menudo más altos en azúcar que las versiones completas de grasa.

20. Su cuerpo gasta más calorías romper la miel que el azúcar, por lo que optar por la pegajosa cosas en su lugar.

21. Verduras de hojas verdes (col rizada, coles, rúcula, espinacas, o cualquier otro que te guste) son buenas para los ojos.

22. Cuando estamos en un buen estado de ánimo, nos elegir alimentos más saludables sobre aperitivos indulgentes.

23. Si hacer sus propios chips de col rizada, podrás cortar su contenido de grasa y sal en medio.

24. Las coles de Bruselas son un miembro de la familia de la col.

25. Ajo brotado tiene más antioxidantes, lo cual es una buena noticia para el sistema inmunológico y su corazón.

26. Los tomates ayudan a reducir el presión sanguínea.

27. Prunes están llenas de antioxidantes que combaten las arrugas.

28. Comer alimentos con licopeno (un carotenoide que se encuentra en los productos de color rojo y rosa) puede hacer que sea menos susceptible a las quemaduras solares. Una gran fuente es la pasta de tomate!

29. El olor de la fruta hará a elegir alimentos más saludables.

30. Cuando usted come cereal con grandes escamas, que va a comer de forma automática a menos que si usted come cereal con pequeñas escamas.

31. El adulto promedio consume 92 por ciento de lo que está puesto en su plato.

32. El capsaicina en los pimientos picantes dilata los vasos sanguíneos, lo que aumenta la circulación y estimular las terminaciones nerviosas en todo el cuerpo, que puede ayudar acelerar la libido.

A continuación: ¿Cómo es su dieta? Averigüe si usted está comiendo para la belleza, en sólo 5 minutos>

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