Drogas del sueño son-Over prescrita, puede perjudicarles Salud Pública

si tu dormirse en las alas de Lunesta o jurar que Ambien funciona como un sueño, entonces eres uno de los millones de estadounidenses apareciendo pastillas para dormir para tener una buena investigación morning.New sugiere que pastillas para dormir están fuertemente prescrito, a, levantando los posibles problemas de salud pública. El estudio, publicado en línea en la revista American Journal of Public Health el 16 de junio, encontró que el uso de drogas de sueño supera con creces need.Researchers examinaron los datos de la Encuesta Nacional de Atención Médica Ambulatoria, una encuesta anual, a nivel nacional de las visitas al consultorio médico en los EE.UU. La encuesta incluyó aproximadamente 28,000 visitas al consultorio por año, para pacientes adultos mayores de 18 años las edades. Se miraron un período de 15 años, desde 1.993 hasta 2.007, y se comparan los índices de quejas de insomnio y diagnósticos de insomnio a los resultados reales prescriptions.The drogas sueño eran striking.In 1993, el número de prescripciones de drogas de sueño fue menor que el número de insomnio quejas. Pero en 2007, el número de prescripciones de drogas de sueño fue más de tres veces mayor que el número de quejas de insomnio, superando los diagnósticos de insomnio reales por 13,8 millones de recetas.Un Jagged Little PillEl insomnio a menudo se trata con dos tipos de sedantes: benzodiazepinas (BZD), que tienen un alto riesgo de dependencia con el uso a largo plazo, y los sedantes hipnóticos no benzodiacepínicos (NBSHs), que tienen un menor riesgo de dependencia. NBSHs incluyen medicamentos para dormir populares como Ambien, Sonata y Lunesta.NBSHs se anuncian directamente a los consumidores y después de que lleguen al mercado en 1994, las recetas de NBSHs crecieron 21 veces más rápido que las quejas de insomnio y cinco veces más rápido que los diagnósticos de insomnio. "Mucha gente los toma como un complejo multivitamínico diario y de forma indefinida ", dice Mairead Eastin Moloney, Ph.D., autor principal e investigador postdoctoral en la Universidad de North Carolina.That hábito puede tener graves utilización lado effects.Long plazo de cualquier droga de sueño puede conducir a la tolerancia y la adicción. En promedio, NBSHs ofrecen sólo 12 minutos extra de dormir y los efectos secundarios incluyen conducir, comer y caminar durante el sueño, así como la pérdida de memoria a corto plazo.EXAMEN: ¿Cuál es su calidad del sueño?Los adultos mayores de 65 años son más propensos a tener problemas para dormir debido a los cambios en el cerebro y una mayor tasa de otros problemas médicos, pero, sorprendentemente, no están recibiendo la mayor parte de la meds.Instead sueño, el estudio encontró que los adultos menores de 65 años superó los adultos mayores en todas las medidas de insomnio-quejas, diagnósticos y prescripciones. Los autores supongo que las cuestiones no biológicos eran muy probablemente en el juego, tales como estrés, omnipresente tecnología y marketing dirigido de subida drugs.The sueño de la falta de sueño y el consumo de drogas del sueño entre los adultos más jóvenes pueden ser un signo de que las soluciones médicas están siendo usados ​​para tratar el insomnio normal.Es el insomnio realmente un problema médico? Los estudios estiman que aproximadamente el 30 por ciento de los estadounidenses experiencia de al menos un síntoma de insomnio en un año determinado, pero se estima que sólo el 10 por ciento cumple con el diagnóstico y los criterios Manual-IV-TR estadísticos para el insomnio, que exige que los síntomas han persistido por lo menos un mes y deteriorar día function.Over 15 años período del estudio, los diagnósticos anuales de insomnio aumentaron de menos de un millón a 6,1 millones. Las recetas para NBSHs aumentaron aún más rápido, de más o menos medio millón en 1994 hasta 16,2 millones en 2007, lo que sugiere que la gente está tomando medicamentos para el insomnio del sueño ordinario.

Cortesía de Mairead Eastin Moloney, Ph.D.Moloney, Figura 1 - tendencias relacionadas con Insomnio-de queja, el diagnóstico de insomnio, las benzodiazepinas (BDZ) e hipnótico sedante no benzodiazepínico (NBSH) la prescripción como consecuencia de las visitas al consultorio médico: Estados Unidos, 1993 a 2007.

Insomnio, a diferencia de insomnio crónico, es una parte relativamente normal de la vida humana. Si la paternidad, malos hábitos de sueño, el estrés u otros problemas comunes interferir con una buena noche de descanso, la mayoría de las personas experimentan algunos autores dificultad sleeping.The advierten que el tratamiento de insomnio ordinario como un problema médico "puede reformular y transformar las ideas de normalidad física y emocional, lo que provocó el uso excesivo de medicamentos potencialmente dañinos. "En otras palabras, la gente se puede tratar de los problemas que no have.Still, insomnio es concerning.Sleep es increíblemente importante y, a menudo infravalorado. (Vamos a dormir cuando estamos muertos, ¿no?) De seis a ocho horas de sueño por noche es esencial para la salud del corazón, energía, piel saludable, buena postura y el control de peso. Incluso refresca neurotransmisores que ayudan a suprimir dolor. Tienes que coger su Z's.But cuando ocurre insomnio, pastillas para dormir no son la única respuesta. "Hay maneras naturales para curar el insomnio", dice James Maas, Ph.D., YouBeauty Sleep Experto. "Para muchas personas, el insomnio es un problema de conducta." Drogas del sueño pueden ser simplemente una curita para el estrés subyacente o malos hábitos de sueño, que cuando se ignora, con el tiempo hacer más daño que una droga sueño puede repair.More importante, dificultad para dormir puede traicionar a un problema psicológico más profundo, sobre todo depresión o ansiedad. De hecho, un estudio de 2007 publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine calcula que el 40 por ciento de los pacientes con insomnio también tienen una condición psiquiátrica, más comúnmente depression.In esos casos, el problema de fondo tiene que ser tratado con falta de sueño no es más que un síntoma.VER VIDEO: El viaje de un Píldora Tratar Insomnio correctamentePara los millones de personas que sufren de insomnio, una píldora puede ser la única solución que se les ofrece. "La mayoría de los médicos no están educados en las terapias conductuales para el sueño", dice Moloney. "Muchos pacientes quieren la revisión y los médicos fácil no pueden tener muchas otras opciones en su herramienta de kits.However, terapias conductuales para el insomnio han demostrado ser altamente tratamientos effective.Behavioral incluyen aprender a relajarse, mantener un diario de sueño, lo que limita el tiempo que pasar en la cama y el cambio de los hábitos de estilo de vida básicas como beber cafeína después de 16:00, hacer ejercicio en la noche, o viendo la televisión en la cama.MÁS: Medita durante el sueñoLa Academia Americana de Medicina del Sueño recomienda tratamientos conductuales como un enfoque de primera línea, y sugiere que cualquiera que tome medicamentos para dormir deben ser educados acerca y animó a probar tratamientos conductuales también. "A diferencia de los medicamentos para dormir," Moloney dice, "los efectos de las terapias conductuales son duraderos y no tienen efectos secundarios. "Si estás en vela en Seattle, la ciudad que nunca duerme, o cualquier otra ciudad, piense dos veces antes de que el pop una píldora. Pregúntese si su insomnio es un problema médico o un problema de la vida. Al abordar la raíz del problema en la delantera, podrás dormir mejor y más fácil que cualquier píldora podía prometer.

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